Pilates in 30 Days

البيلاتس هو شكل من أشكال التمارين منخفضة التأثير التي تهدف إلى تقوية العضلات مع تحسين محاذاة الوضعية والمرونة.

قد يصبح مجرد التمرين المفضل لديك.

سمات:

✔ خطط تمرين لمدة 30 يومًا لفقدان الوزن

✔ تمارين مصورة

✔ التوجيه الصوتي

✔ عداد السعرات الحرارية

✔ التاريخ التفصيلي

ليست هناك حاجة إلى معدات، يمكنك ممارسة البيلاتس في المنزل في أي وقت.