Крепатура - Как Избавиться?

আপনি কি ক্রেপাতুরার সাথে পরিচিত? অবশ্যই হ্যাঁ. সর্বোপরি, কে জানে না যে প্রশিক্ষণের পরে খুব অনুভূতি, যখন পুরো শরীর ব্যথা করে এবং কোনও প্রবণতা পেশীতে অবিশ্বাস্য ব্যথা এবং টান দিয়ে সাড়া দেয়। ডিসপনিয়া একটি চিরন্তন সমস্যা এবং সমস্ত ক্রীড়াবিদদের ফলাফলের জন্য অর্থপ্রদান। আপনি এটা সহ্য করতে পারেন, যখন এটি নিজে থেকে চলে যায় সেই মুহুর্তের জন্য অপেক্ষা করুন, কিন্তু কেন?! সব পরে, আমরা DOMS পরিত্রাণ পেতে কিভাবে জানি।