نصائح الدورة الشهرية

মাসিক চক্র টিপস

আপনি কি আপনার struতুচক্র সম্পর্কে আপনার স্বাস্থ্য এবং তথ্য জানতে চান?

Struতুস্রাব menতুস্রাবের প্রথম দিন থেকে শুরু হয় এবং পরবর্তী মাসিক শুরু হওয়ার সাথে সাথে শেষ হয়।

আমাদের সাথে, আপনি কীভাবে আপনার সময়কালকে মোকাবেলা করবেন তা জানবেন

এই লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে, প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, স্বল্প চর্বিযুক্ত দুগ্ধ, ফল এবং শাকসব্জী সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি খাওয়া সম্ভব এবং ক্যাফিন, চকোলেট এবং লবণ এড়িয়ে ব্যায়াম করা গুরুত্বপূর্ণ।

অ্যাপ্লিকেশন সামগ্রী

মাসিকের সময় নিষেধ

Struতুস্রাবের সময় কাঙ্ক্ষিত

মাসিকের সময় বিউটি টিপস

Struতুস্রাবের সময় ভুলগুলি অবশ্যই বন্ধ করা উচিত

মহিলার শরীরে struতুচক্রের প্রভাব

কোর্সের আগে এবং পরে টিপস