نصائح الدورة الشهرية

मासिक धर्म चक्र युक्तियाँ

क्या आप अपने स्वास्थ्य और अपने मासिक धर्म के बारे में जानकारी जानना चाहती हैं?

मासिक धर्म चक्र मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होता है और अगले माहवारी की शुरुआत के साथ समाप्त होता है।

हमारे साथ, आप जानेंगे कि आपकी अवधि से कैसे निपटें

इन लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए, कैल्शियम, प्रोटीन, कम वसा वाले डेयरी, फलों और सब्जियों से भरपूर स्वस्थ खाद्य पदार्थों का एक समूह खाना संभव है, और कैफीन, चॉकलेट और नमक से परहेज करते हुए व्यायाम करना महत्वपूर्ण है।

आवेदन सामग्री

मासिक धर्म के दौरान निषेध

मासिक धर्म के दौरान वांछनीय

मासिक धर्म के दौरान ब्यूटी टिप्स

मासिक धर्म के दौरान होने वाली गलतियाँ जिन्हें रोकना चाहिए

एक महिला के शरीर पर मासिक धर्म चक्र का प्रभाव

कोर्स से पहले और बाद के टिप्स