আকৃতি পান এবং আপনার বাড়ির গোপনীয়তা আপনার সুস্থতা মাত্রা উন্নত.
আকৃতি পান বা সার্কিট প্রশিক্ষণ সহকারী সঙ্গে আপনার বাড়ির গোপনীয়তা আপনার সুস্থতা মাত্রা উন্নত. অ্যাপ্লিকেশন উচ্চ ইনটেনসিটি সার্কিট প্রশিক্ষণ (HICT) উপর ভিত্তি করে workouts এর বরাবর ফলো একটি লাইব্রেরি রয়েছে.
ফিরে একচেটিয়া টিম অ্যান্ডারসন SFG এবং জিওফ Neupert মাস্টার SFG দ্বারা "মূল শক্তি" সিস্টেম থেকে "রিসেট" workouts এর সঙ্গে সরানো বা আপনার আন্দোলন গুণাবলী উন্নত করতে আপনার শরীরের স্বাভাবিক ক্ষমতা পান.
ব্যবধান প্রশিক্ষণ (HIIT, Tabata), মিনিট (EMOM) উপর প্রতিটি মিনিট, সময় জন্য এবং একটি দিতে সময় ফ্রেম মধ্যে সম্ভব হিসাবে হিসাবে অনেক চক্রের: বিভিন্ন জন্য, অ্যাপ্লিকেশন বিভিন্ন সার্কিট ফরম্যাটের অন্তর্ভুক্ত. workouts এর ভিডিও সচিত্র bodyweight ব্যায়াম বা ক্যাটেলবেল ব্যায়াম একটি পূর্বনির্ধারিত সেট উপর ভিত্তি করে.
শিক্ষানবিসদের আপনি ব্যস্ততম জন্য, স্বল্প ও তীব্র workouts এর আপনি আপনার দৈনিক সূচি মধ্যে চর্চা অন্তর্ভুক্ত এবং একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য বজায় রাখা আরো সুযোগ পেতে অনুমতি. আরো উন্নত ব্যবহারকারীদের ব্যবহার বিল্ট ইন ব্যায়াম বা কাস্টম বেশী সঙ্গে তাদের নিজস্ব workouts এর তৈরি করতে পারেন.