Mendapatkan dalam bentuk dan meningkatkan tingkat kebugaran Anda dalam privasi rumah Anda.
Mendapatkan dalam bentuk atau meningkatkan tingkat kebugaran Anda dalam privasi rumah Anda dengan Circuit Training Assistant. Aplikasi ini mencakup perpustakaan tindak sepanjang latihan berdasarkan High Intensity Circuit Training (HICT).
Dapatkan kembali kemampuan alami tubuh Anda untuk bergerak atau meningkatkan kualitas gerakan Anda dengan "Mereset" eksklusif latihan dari sistem "Kekuatan Asli" oleh Tim Anderson SFG dan Geoff Neupert Guru SFG.
Untuk variasi, aplikasi meliputi beberapa format sirkuit: Interval Training (HIIT, Tabata), Setiap menit pada menit (EMOM), untuk waktu dan Sebanyak putaran mungkin dalam kerangka memberi waktu. Latihan didasarkan pada standar set video digambarkan latihan berat badan atau latihan kettlebell.
Untuk pemula atau tersibuk Anda, latihan pendek dan intens memungkinkan Anda untuk memasukkan berolahraga dalam jadwal harian Anda dan mendapatkan lebih banyak kesempatan untuk mempertahankan untuk jangka waktu lama. pengguna yang lebih maju dapat membuat latihan mereka sendiri dengan menggunakan latihan built-in atau dengan orang-orang khusus.