Mendapatkan dalam bentuk dan meningkatkan tahap kecergasan anda dalam privasi rumah anda.
Dapatkan dalam bentuk atau meningkatkan tahap kecergasan anda dalam privasi rumah anda dengan Penolong Latihan Circuit. Aplikasi ini termasuk perpustakaan follow sepanjang latihan berdasarkan High Intensity Circuit Training (HICT).
Kembali keupayaan semula jadi badan anda untuk bergerak atau meningkatkan kualiti pergerakan anda dengan "set semula" eksklusif latihan dari sistem "Kekuatan asal" oleh Tim Anderson SFG dan Geoff Neupert Master SFG.
Untuk kepelbagaian, aplikasi termasuk beberapa format litar: Latihan Jeda (HIIT, Tabata), Setiap minit pada minit (EMOM), Untuk masa dan As banyak pusingan yang mungkin dalam tempoh masa yang memberi. Latihan adalah berdasarkan kepada satu set yang telah ditetapkan video digambarkan latihan berat badan atau senaman kettlebell.
Untuk pelajar baru atau yang paling sibuk anda, latihan pendek dan kuat membolehkan anda untuk menggabungkan senaman dalam jadual harian anda dan mendapatkan lebih banyak peluang untuk mengekalkan untuk tempoh yang lama. pengguna yang lebih maju boleh membuat latihan mereka sendiri menggunakan latihan terbina dalam atau dengan yang adat.