모양에 가서 당신의 가정의 개인 정보 보호에 체력 수준을 향상시킬 수 있습니다.
모양에 타거나 회로 교육 지원과 가정의 개인 정보 보호에 체력 수준을 향상시킬 수 있습니다. 이 앱은 고강도 회로 훈련 (HICT)에 따라 운동을 따라 후속의 라이브러리가 포함되어 있습니다.
팀 앤더슨 신한 지주와 제프 뉴 퍼트 마스터 신한 지주에 의해 "원래 힘"시스템에서 독점적 인 "재설정"운동로 이동 자질을 이동하거나 향상시키기 위해 신체의 자연적인 능력을 다시 가져옵니다.
다양한 들어, 응용 프로그램은 여러 회로 형식을 포함 간격 시간 동안 훈련 (HIIT, 타바타), 분 (EMOM)에있는 모든 분, 그리고주고 시간 프레임에서 가능한 한 많은 라운드. 운동은 동영상 설명 체중 연습이나의 kettlebell 운동의 미리 정의 된 설정을 기반으로합니다.
초보자 또는 당신의 바쁜 들어, 짧고 강렬한 운동은 당신이 당신의 일일 일정에서 운동을 통합하고 오랜 기간 동안 유지하기 위해 더 많은 기회를 얻을 수 있습니다. 고급 사용자는 내장 운동 또는 사용자 정의 사람과를 사용하여 자신의 운동을 만들 수 있습니다.