الحصول على شكل وتحسين مستوى لياقتك في خصوصية منزلك.
يحصل في شكل أو تحسين مستوى لياقتك في خصوصية منزلك مع مساعد دائرة التدريب. ويشمل التطبيق مكتبة متابعة على طول التدريبات بناء على كثافة عالية التدريب الدائري (HICT).
نعود قدرة الجسم الطبيعية على نقل أو تحسين الصفات الحركة الخاصة بك مع "يعيد" حصرية التدريبات من "القوة الأصلية" النظام عن طريق تيم أندرسون SFG وجيف NEUPERT ماستر SFG.
لمجموعة متنوعة، ويتضمن التطبيق العديد من الأشكال الدائرة: الفاصلة التدريب (HIIT، تاباتا)، كل دقيقة في الدقيقة (EMOM)، عن الوقت ووجولات كثيرة ممكن في إطار زمني العطاء. وتستند هذه التدريبات على مجموعة محددة مسبقا من فيديو مصورة تمارين الجسم أو تمارين تمرينات جرس الماشية.
للمبتدئين أو أكثر المطارات ازدحاما واحد منكم، والتدريبات القصيرة والمكثفة تسمح لك لدمج ممارسة في جدولك اليومي والحصول على فرصة أكبر للحفاظ على لفترة طويلة. يمكن للمستخدمين أكثر تقدما خلق التدريبات الخاصة بهم باستخدام تمارين المضمنة أو بأخرى مخصصة.