Nhận được trong hình dạng và nâng cao trình độ thể lực của bạn trong sự riêng tư của nhà bạn.
Nhận được trong hình dạng hoặc cải thiện mức độ tập thể dục của bạn trong sự riêng tư của nhà bạn với Circuit Training Assistant. Các ứng dụng bao gồm một thư viện sau cùng tập luyện dựa trên cường độ cao Circuit Đào tạo (HICT).
Lấy lại khả năng tự nhiên của cơ thể để di chuyển hoặc cải thiện chất chuyển động của bạn với "reset" độc quyền tập luyện từ hệ thống "Original Strength" của Tim Anderson SFG và Geoff Neupert Thạc sĩ SFG.
Đối với đa dạng, các ứng dụng bao gồm một số định dạng mạch: Interval Đào tạo (HIIT, Tabata), Mỗi phút trên phút (EMOM), cho thời gian và Như nhiều vòng càng tốt trong một khung thời gian cho. Các bài tập được dựa trên một tập hợp được xác định trước của video minh họa bài tập trọng lượng cơ thể hoặc các bài tập tạ tay.
Đối với những người mới bắt đầu hoặc bận rộn nhất của bạn, tập luyện ngắn và cường độ cao cho phép bạn kết hợp tập thể dục trong lịch trình hàng ngày của bạn và có được nhiều cơ hội hơn để duy trì trong một thời gian dài. người dùng cao cấp có thể tạo ra tập luyện riêng của họ bằng cách sử dụng các bài tập được xây dựng trong hoặc với những tùy chỉnh.