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獲取在形狀或改善您家的巡迴培訓助理的隱私你的健身水平。該應用程序包括後續沿著基於高強度循環訓練（HICT）鍛煉庫。
找回你的身體與蒂姆·安德森SFG和Geoff紐珀特主SFG獨家“復位”的鍛煉，從“原創力量”系統移動或提高你的運動本色自然的能力。
對於品種繁多，應用包括多種電路形式：間歇訓練（HIIT，田端），對分（EMOM）每分鐘，時間和由於多輪盡可能的給予時間框架。該訓練是根據一組預定義的說明視頻體重鍛煉或練習壺鈴。
對於初學者還是最繁忙的你，短暫而劇烈的鍛煉讓你納入你的日常時間表鍛煉，獲得更多的機會，以維持很長一段時間。更高級的用戶可以使用內置的演習或自定義的創建自己的鍛煉。