Clean your lungs

কিভাবে ফুসফুসের ব্যায়াম করতে হয় এবং আমাদের ফুসফুস পরিষ্কার করার উপায়

অ্যাপটিতে ফুসফুসের ডিটক্স তথ্য, ফুসফুসের স্বাস্থ্য উন্নত করার ব্যায়াম এবং উন্নত ফুসফুসের কার্যকারিতার জন্য ভেষজ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

ধূমপান বন্ধ করে, আপনি আপনার ধূমপান না করা বন্ধু এবং পরিবারের স্বাস্থ্যও রক্ষা করবেন। সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়ায় শ্বাস ফুসফুস ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। শিশুদের ক্ষেত্রে, এটি নিউমোনিয়া, কানের সংক্রমণ, শ্বাসকষ্ট এবং হাঁপানি সহ বুকের অসুস্থতার ঝুঁকি দ্বিগুণ করে।

ডিটক্স এমন একটি প্রক্রিয়া যেখানে একজন ব্যক্তি তার শরীরের বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করার জন্য জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনে। এই জীবনধারা পরিবর্তনগুলি সাধারণত কিছু ক্ষতিকারক জিনিস থেকে বিরত থাকা এবং শরীরের প্রক্রিয়াগুলিকে অপ্টিমাইজ করা জড়িত। কিছু পরিবর্তন সাময়িক, যেমন একটি পরিষ্কারক খাদ্য অনুসরণ, অন্যান্য স্থায়ী।

স্বাস্থ্যকর ফুসফুসের বায়ু দূষণ এবং ফুসফুসের সমস্যা ধূমপান এবং ফুসফুসের সমস্যার জন্য আপনার ফুসফুসের ভেষজ পরিষ্কার করা কেন গুরুত্বপূর্ণ।

ফুসফুসের সুস্থতা বজায় রাখা শ্বাসকষ্টজনিত রোগের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে প্রয়োজনীয়। বিষাক্ত উপাদানের উপস্থিতি এবং পরিবেশে দূষণের কারণে, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন না করা ফুসফুসের রোগের বিকাশের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এজন্য বিশেষজ্ঞ এবং পুষ্টিবিদরা এমন খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন যা আপনার ফুসফুসকে সুস্থ রাখে।