Clean your lungs

چگونه تمرینات ریه انجام دهیم و راه هایی برای تمیز کردن ریه ها

این برنامه شامل اطلاعات سم زدایی ریه ، تمریناتی برای بهبود سلامت ریه و گیاهانی برای بهبود عملکرد ریه است.

با ترک سیگار ، از سلامت دوستان و خانواده غیر سیگاری خود نیز محافظت خواهید کرد. تنفس دود سیگار خطر ابتلا به سرطان ریه ، بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد. در کودکان ، خطر ابتلا به بیماری های قفسه سینه ، از جمله ذات الریه ، عفونت گوش ، خس خس سینه و آسم را دو برابر می کند.

سم زدایی فرآیندی است که در آن فرد با تغییر شیوه زندگی ، بدن خود را از سموم پاک می کند. این تغییرات در شیوه زندگی معمولاً شامل پرهیز از برخی موارد مضر و بهینه سازی فرایندهای بدن است. برخی تغییرات موقتی هستند ، مانند پیروی از رژیم پاک کننده ، برخی دیگر دائمی هستند.

چرا تمیز کردن گیاهان ریه برای سلامت ریه ها مهم است آلودگی هوا و مشکلات ریوی سیگار کشیدن و مشکلات ریوی.

حفظ ریه های سالم برای جلوگیری از علائم مرتبط با تعدادی از اختلالات تنفسی ضروری است. به دلیل وجود عناصر سمی و آلودگی در محیط ، عدم رعایت شیوه زندگی سالم می تواند منجر به ایجاد اختلالات ریوی شود. به همین دلیل است که متخصصان و متخصصان تغذیه مصرف غذاهایی را توصیه می کنند که ریه های شما را سالم نگه می دارند.