Clean your lungs

پھیپھڑوں کی ورزش کیسے کریں اور ہمارے پھیپھڑوں کو صاف کرنے کے طریقے۔

ایپ میں پھیپھڑوں کے ڈیٹوکس کی معلومات ، پھیپھڑوں کی صحت کو بہتر بنانے کی مشقیں اور پھیپھڑوں کے بہتر کام کے لیے جڑی بوٹیاں شامل ہیں۔

تمباکو نوشی کو روکنے سے ، آپ اپنے تمباکو نوشی نہ کرنے والے دوستوں اور خاندان کی صحت کی بھی حفاظت کریں گے۔ سیکنڈ ہینڈ دھواں میں سانس لینے سے پھیپھڑوں کے کینسر ، دل کی بیماری اور فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ بچوں میں ، یہ سینے کی بیماریوں کا خطرہ دوگنا کر دیتا ہے ، بشمول نمونیا ، کان میں انفیکشن ، گھرگھراہٹ اور دمہ۔

ڈیٹوکس ایک ایسا عمل ہے جس میں ایک شخص اپنے جسم کے زہریلے مادوں کو صاف کرنے کے لیے طرز زندگی میں تبدیلیاں کرتا ہے۔ طرز زندگی میں یہ تبدیلیاں عام طور پر بعض نقصان دہ چیزوں سے پرہیز اور جسمانی عمل کو بہتر بنانا شامل کرتی ہیں۔ کچھ تبدیلیاں عارضی ہوتی ہیں ، جیسے صفائی ستھرائی کی خوراک پر عمل کرنا ، دیگر مستقل ہیں۔

صحت مند پھیپھڑوں کی فضائی آلودگی اور پھیپھڑوں کے مسائل سگریٹ نوشی اور پھیپھڑوں کے مسائل کے لیے اپنے پھیپھڑوں کی جڑی بوٹیوں کو صاف کرنا کیوں ضروری ہے۔

صحت مند پھیپھڑوں کو برقرار رکھنا ضروری ہے کہ سانس کی بیماریوں سے وابستہ علامات سے بچا جا سکے۔ زہریلے عناصر کی موجودگی اور ماحول میں آلودگی کی وجہ سے ، صحت مند طرز زندگی کو برقرار نہ رکھنا پھیپھڑوں کے امراض کی نشوونما کا باعث بن سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ماہرین اور غذائیت کے ماہرین ایسی غذائیں استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں جو آپ کے پھیپھڑوں کو صحت مند رکھتے ہیں۔