Go HAM - Starting Strength Cal

যান হ্যাম! হল

বর্তমানে ইংরেজি, ডয়চে, Pусский, বাংলা, Português এবং বিভাগ পাওয়া যায়. নিম্নলিখিত ভাষাগুলিতে শীঘ্রই আসছে জন্য চক্ষু মেলিয়া: 正 体 字 / 繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, সাইট, اللغة العربية.

যান হ্যাম স্ট্রেংথ ক্যালকুলেটর অ্যাপ্লিকেশন আরম্ভ সঙ্গে, আপনি আপনার ভারোত্তলন workout আপনি কাস্টমাইজ এবং আপনার 5 আরএম ওপরও উপর ভিত্তি করে আপনার নম্বর নিরূপণ করতে পারেন. সহজভাবে অ্যাপ্লিকেশন মধ্যে আপনার 5RM এর লিখুন এবং আপনি যেতে ভাল.

হল অন্য বিনামূল্যে বৈশিষ্ট্য হল: হল

• পাউন্ড বা কিলোগ্রাম মধ্যে পরিমাপের আপনার ইউনিট চয়ন করুন

• সহজ ন্যাভিগেশন. সহজভাবে দিন মাধ্যমে ধুমধাড়াক্কা আপনার workout খুঁজে পেতে

• স্বয়ংক্রিয় ব্যবহারকারী-সংজ্ঞায়িত প্রতিটি সেট পরে বাকি টাইমার

• বিল্ট ইন বিরাম বিশ্রাম বার ট্র্যাক রাখতে

• সেট কখনো ভুলে যাবেন না আপনি আছেন চেক-বক্স যে আপনার সেট এবং অগ্রগতি ট্র্যাক রাখে ব্যবহার দ্বারা

হল | PRO বৈশিষ্ট্য হল: হল

• উষ্ণ আপ সেট

• অ্যাক্সেস সব 3 আরম্ভের স্ট্রেংথ পর্যায়গুলি

• সাপ্তাহিক বিল্ট ইন ডাটাবেস এবং লাইন গ্রাফ ব্যবহার করে আপনার 5 আরএম অগ্রগতি দেখুন

• কি workout আপনি এর বিজ্ঞপ্তি সপ্তাহ আগে সঞ্চালিত হয়

• আংশিক ওজন প্রদর্শন (মেট্রিক ব্যবহারকারীদের জন্য)

• বাড়তি জন্য আংশিক ওজন (মেট্রিক ব্যবহারকারীদের জন্য)

• কাস্টম এবং আংশিক রাউন্ডইং

• বারবেল / প্লেট ক্যালকুলেটর

• কোন বিজ্ঞাপন! হল

প্রখ্যাত ভারোত্তোলন / ভারোত্তলন কোচ মার্ক Rippetoe দ্বারা সৃষ্টি করেছেন, স্ট্রেংথ আরম্ভের beginners জন্য মহান এবং অন্তর্বর্তী প্রশিক্ষণার্থী শক্তি লাভ করে এবং পেশী যোগ করার জন্য খুঁজছেন.

আরম্ভের স্ট্রেংথ উপর আরও তথ্যের জন্য, অনুগ্রহ করে পরিদর্শন করুন:

http://www.startingstrength.com/

আপনি অন্যান্য workout আপনি রুটিন উপর কোন প্রশ্ন, মতামত, বাগ বা পরামর্শ আপনি দেখতে চাই না? নির্দ্বিধায় আমাকে ই - মেইল ​​কর. কোন সংবাদদাতা মতামত প্রশংসা করা হয়.

হল অদূর ভবিষ্যতে যান হ্যাম থেকে নিম্নলিখিত রুটিন জন্য নজর: হল

• যান হ্যাম - Madcow 5x5 ক্যালকুলেটর

• যান হ্যাম - Stronglifts 5x5 ক্যালকুলেটর

• এবং আরো অনেক কিছু!

হল দাবী পরিত্যাগ করুন : অনুগ্রহ করে লক্ষ্য করুন যে যান হ্যাম স্ট্রেংথ ক্যালকুলেটর আরম্ভের আপনার workout সঙ্গে আপনাকে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা একটি বেসরকারী অ্যাপ্লিকেশন. এটা কোন মার্ক Rippetoe সংযুক্ত মাধ্যমে.