Go HAM - Starting Strength Cal

HAM!

ปัจจุบันมีให้บริการในภาษาอังกฤษดอยซ์, Pусскийฝรั่งเศสโปรตุเกสและสเปน มองออกไปสำหรับภาษาต่อไปเร็ว ๆ นี้: 正体字 / 繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, โปลสกี, Nederlandse, Türkçe, اللغةالعربية

ด้วยการไป HAM Strength เริ่มต้น app เครื่องคิดเลข, คุณสามารถปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณ Powerlifting และคำนวณตัวเลขของคุณขึ้นอยู่กับลิฟท์ 5 RM ของคุณ เพียงแค่ใส่ 5RM ของคุณลงใน app และคุณจะดีไป

บริการฟรีอื่น ๆ ได้แก่ :

•เลือกหน่วยของการวัดระหว่างปอนด์หรือกิโลกรัม

•การนำง่าย รูดเพียงผ่านวันที่จะพบว่าการออกกำลังกายของคุณ

•ผู้ใช้กำหนดจับเวลาอัตโนมัติส่วนที่เหลือหลังจากที่แต่ละชุด

•ในตัวนาฬิกาจับเวลาในการติดตามของเวลาที่เหลือของคุณ

•อย่าลืมชุดที่คุณอยู่โดยใช้ช่องที่ติดตามของตลาดหลักทรัพย์และความคืบหน้าของคุณ

คุณสมบัติ Pro รวมถึง:

•ชุดอุ่นเครื่อง

•การเข้าถึงทั้งหมด 3 ขั้นตอนของการเริ่มต้นความแรง

•ดูความคืบหน้า 5 RM ของคุณทุกสัปดาห์โดยใช้ฐานข้อมูลในตัวและกราฟเส้น

•การแจ้งเตือนของสิ่งที่ได้ดำเนินการออกกำลังกายสัปดาห์ก่อน

•จอแสดงผลน้ำหนักบางส่วน (สำหรับผู้ใช้ตัวชี้วัด)

•น้ำหนักบางส่วนสำหรับการเพิ่มขึ้น (สำหรับผู้ใช้ตัวชี้วัด)

•กำหนดเองและการปัดเศษบางส่วน

•ยกน้ำหนัก / แผ่นเครื่องคิดเลข

• ไม่มีโฆษณา!

ที่สร้างขึ้นโดยที่มีชื่อเสียงยกน้ำหนัก / Powerlifting โค้ชมาร์ค Rippetoe, Strength เริ่มต้นที่ดีสำหรับการเริ่มต้นและการฝึกอบรมกลางที่มองหาที่จะได้รับความแข็งแรงและเพิ่มกล้ามเนื้อ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความแรงเริ่มต้นกรุณาเยี่ยมชม:

http://www.startingstrength.com/

คุณมีคำถามใด ๆ ข้อเสนอแนะข้อบกพร่องหรือข้อเสนอแนะเกี่ยวกับการออกกำลังกายเป็นประจำอื่น ๆ ที่คุณต้องการที่จะเห็น? อย่าลังเลที่จะส่งอีเมลถึงฉัน ข้อเสนอแนะผู้สื่อข่าวไม่ได้ชื่นชม

มองออกไปสำหรับการปฏิบัติต่อไปนี้จากไป HAM ในอนาคตอันใกล้นี้:

•ไป HAM - เครื่องคิดเลข 5x5 Madcow

•ไปแฮมยูไนเต็ด - Stronglifts คำนวณ 5x5

• และอื่น ๆ!

ขอสงวนสิทธิ์ : โปรดทราบว่าไป HAM เริ่มต้นคำนวณความเป็นโปรแกรมที่เป็นทางการได้รับการออกแบบเพื่อช่วยให้คุณกับการออกกำลังกายของคุณ มันเป็นโดยไม่มีหมายถึงการเชื่อมต่อกับมาร์ค Rippetoe