Go HAM - Starting Strength Cal

जाएँ HAM!

वर्तमान में अंग्रेजी, ड्यूश, जर्मन, हिंदी, पुर्तगाली और Español उपलब्ध है। निम्नलिखित भाषाओं में जल्द ही आने के लिए बाहर देखो: 正 体 字 / 繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, यौन, اللغة العربية।

Go HAM शक्ति कैलक्यूलेटर अनुप्रयोग शुरू करने के साथ, आप अपने पॉवरलिफ्टिंग कसरत अनुकूलित और अपने 5 आरएम लिफ्टों के आधार पर अपनी संख्या की गणना कर सकते हैं। बस app में अपने 5RM के प्रवेश और तुम जाने के लिए अच्छे हैं।

अन्य मुफ्त सुविधाओं में शामिल हैं:

• पाउंड या किलोग्राम के बीच माप की अपनी इकाई चुनें

• आसान नेविगेशन। बस दिनों के माध्यम से ज़ोर से मारना अपनी कसरत मिल

• स्वचालित उपयोगकर्ता परिभाषित प्रत्येक सेट के बाद बाकी टाइमर

• निर्मित स्टॉपवॉच अपने बाकी समय का ट्रैक रखने के लिए

• सेट कभी नहीं भूल जाओ तुम में हैं चेक-बक्से है कि अपने सेट और प्रगति का ट्रैक रखता का उपयोग करके

प्रो सुविधाओं में शामिल हैं:

• वार्म सेट अप

• पहुँच सभी 3 शुरू शक्ति के चरणों

• साप्ताहिक में निर्मित डेटाबेस और लाइन ग्राफ का उपयोग कर अपने 5-RM प्रगति देखें

• क्या कसरत की सूचनाएं सप्ताह पहले प्रदर्शन किया गया था

• आंशिक वजन डिस्प्ले (मीट्रिक उपयोगकर्ताओं के लिए)

• वेतन वृद्धि के लिए आंशिक वजन (मीट्रिक उपयोगकर्ताओं के लिए)

• कस्टम और आंशिक गोलाई

• लोहे का दंड / प्लेट कैलक्यूलेटर

• कोई विज्ञापन नहीं!

प्रसिद्ध भारोत्तोलन / पावर लिफ्टिंग कोच मार्क Rippetoe द्वारा बनाया गया, शक्ति शुरू शुरुआती के लिए महान है और मध्यवर्ती प्रशिक्षु ताकत हासिल करने और मांसपेशियों जोड़ने के लिए देख रहा है।

शुरू बल पर अधिक जानकारी के लिए, कृपया देखें:

http://www.startingstrength.com/

आप अन्य कसरत दिनचर्या पर कोई प्रश्न, राय, कीड़े या सुझाव आप देखना चाहते है? आप मुझे ईमेल कर सकते हैं। किसी भी संवाददाता प्रतिक्रिया की सराहना की है।

निकट भविष्य में जाने हाम से निम्नलिखित दिनचर्या के लिए बाहर देखो:

• जाओ हैम - Madcow 5x5 कैलक्यूलेटर

• जाओ हैम - Stronglifts 5x5 कैलक्यूलेटर

• और अधिक!

अस्वीकरण : कृपया ध्यान दें कि जाओ HAM शक्ति कैलक्यूलेटर शुरू अपनी कसरत के साथ सहायता के लिए बनाया गया एक अनौपचारिक अनुप्रयोग है। यह कोई मार्क Rippetoe से जुड़े माध्यम से है।