Total Recreation

টোটাল রিক্রিয়েশনে স্বাগতম। 7 বছরের কোচিং এবং শারীরিক বিকাশ, সবই এক অ্যাপে।

অ্যাপের ভিতরে

একটি ডিজিটাল প্রশিক্ষণ গাইড কাগজে অগ্রগতি ট্র্যাক করার প্রয়োজনীয়তা সরিয়ে দেয়। আপনি আপনার সমস্ত ওয়ার্কআউট ডেটা রেকর্ড করতে পারেন এবং আপনার সেট ইতিহাস সংরক্ষণ করতে পারেন যাতে আপনি ফিরে আসতে পারেন এবং আপনার ওয়ার্কআউট পরিসংখ্যান দেখতে পারেন৷ আপনার প্রশিক্ষণের দিন এবং বিশ্রামের দিনের জন্য আপনার ডায়েট পরিষ্কারভাবে প্রদর্শন করা হয় এবং একটি বোতামে ট্যাপ দিয়ে সম্পাদনা করা যেতে পারে।

পুষ্টি এবং খাদ্য

পুষ্টি যে কোনো শীর্ষ স্তরের প্রোগ্রামের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। আপনাকে সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনে সহায়তা করার জন্য, অ্যাপটিতে 100 টি খাবারের বিকল্প রয়েছে যা আপনাকে জ্বালানী এবং আপনার শরীরকে বৃদ্ধি করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনার প্রিয় খাবার ব্রাউজ করুন এবং অ্যাপের মধ্যে একটি কেনাকাটার তালিকা তৈরি করুন যা আপনি আপনার সাথে সুপারমার্কেটে নিয়ে যেতে পারেন।

প্রশিক্ষণ ও ওয়ার্কআউট

সমস্ত ওয়ার্কআউটগুলি ব্যক্তির জন্য তৈরি করা হয়েছে এবং প্রতিটি অনুশীলনে আপনাকে ফর্ম এবং আরও বোঝার জন্য সাহায্য করার জন্য একটি বিবরণ এবং ভিডিও প্রদর্শন রয়েছে। আপনাকে আরও এগিয়ে যেতে সাহায্য করার জন্য আপনার কোচ দ্বারা ভিডিও বিশ্লেষণও প্রদান করা হবে।

দৈনিক অভ্যাস এবং মেট্রিক্স ট্র্যাকার

এর মধ্যে রয়েছে ঘুম, বিশ্রামের হৃদস্পন্দন, পুনরুদ্ধার, জল, পদক্ষেপ ইত্যাদির মতো বিষয়গুলি। ডায়েট এবং প্রশিক্ষণের সাথে এই সমস্ত দৈনন্দিন পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করা আপনার শরীরকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়ার এবং আপনার জীবনের সর্বোত্তম আকারে পাওয়ার চাবিকাঠি।

ব্যক্তিগতকৃত কোচিং এবং সুনির্দিষ্ট ফিটনেস ট্র্যাকিং প্রদানের জন্য আমাদের অ্যাপটি হেলথ কানেক্ট এবং পরিধানযোগ্য সামগ্রীর সাথে সংহত করে। স্বাস্থ্য ডেটা ব্যবহার করে, আমরা নিয়মিত চেক-ইন সক্ষম করি এবং সময়ের সাথে সাথে অগ্রগতি ট্র্যাক করি, আরও কার্যকর ফিটনেস অভিজ্ঞতার জন্য সর্বোত্তম ফলাফল নিশ্চিত করি।