Total Recreation

टोटल रिक्रिएशन में आपका स्वागत है। 7 साल की कोचिंग और शारीरिक विकास, सब कुछ एक ऐप में।

ऐप के अंदर

एक डिजिटल प्रशिक्षण गाइड कागज पर प्रगति को ट्रैक करने की आवश्यकता को हटा देता है। आप अपने सभी वर्कआउट डेटा को रिकॉर्ड कर सकते हैं और अपना सेट इतिहास संग्रहीत कर सकते हैं ताकि आप वापस आ सकें और अपने वर्कआउट आँकड़े देख सकें। आपके प्रशिक्षण दिवस और विश्राम दिवस के लिए आपका आहार स्पष्ट रूप से प्रदर्शित होता है और इसे एक बटन के टैप से संपादित किया जा सकता है।

पोषण एवं आहार

पोषण किसी भी शीर्ष स्तरीय कार्यक्रम का एक महत्वपूर्ण पहलू है। आपको सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने में मदद करने के लिए, ऐप में 100 भोजन विकल्प शामिल हैं जो आपको ऊर्जा प्रदान करने और आपके शरीर को विकसित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। अपने पसंदीदा भोजन को ब्राउज़ करें और ऐप के भीतर खरीदारी की एक सूची बनाएं जिसे आप अपने साथ सुपरमार्केट में ले जा सकें।

प्रशिक्षण एवं कसरत

सभी वर्कआउट व्यक्ति विशेष के अनुरूप बनाए गए हैं और प्रत्येक अभ्यास में एक विवरण और वीडियो प्रदर्शन है जो आपको फॉर्म और आगे की समझ में मदद करेगा। आपको आगे बढ़ने में मदद करने के लिए आपके कोच द्वारा वीडियो विश्लेषण भी प्रदान किया जाएगा।

दैनिक आदतें और मेट्रिक्स ट्रैकर

इनमें नींद, आराम की हृदय गति, रिकवरी, पानी, कदम आदि जैसी चीजें शामिल हैं। आहार और प्रशिक्षण के साथ-साथ इन सभी दैनिक चर पर नज़र रखना आपके शरीर को अगले स्तर पर ले जाने और आपके जीवन के सर्वोत्तम आकार में आने की कुंजी है।

हमारा ऐप वैयक्तिकृत कोचिंग और सटीक फिटनेस ट्रैकिंग प्रदान करने के लिए हेल्थ कनेक्ट और वियरेबल्स के साथ एकीकृत होता है। स्वास्थ्य डेटा का उपयोग करके, हम नियमित चेक-इन सक्षम करते हैं और समय के साथ प्रगति को ट्रैक करते हैं, और अधिक प्रभावी फिटनेस अनुभव के लिए इष्टतम परिणाम सुनिश्चित करते हैं।