Total Recreation

ٹوٹل ریکریشن ایپ میں خوش آمدید

Total Recreation میں خوش آمدید۔ 7 سال کی کوچنگ اور جسمانی نشوونما، سب ایک ایپ میں۔

ایپ کے اندر

ڈیجیٹل ٹریننگ گائیڈ کاغذ پر پیشرفت کو ٹریک کرنے کی ضرورت کو دور کرتا ہے۔ آپ اپنے ورزش کا تمام ڈیٹا ریکارڈ کر سکتے ہیں اور اپنی سیٹ ہسٹری کو اسٹور کر سکتے ہیں تاکہ آپ واپس آ کر اپنے ورزش کے اعدادوشمار دیکھ سکیں۔ آپ کے تربیتی دن اور آرام کے دن کے لیے آپ کی خوراک سب واضح طور پر ڈسپلے پر ہیں اور بٹن کو تھپتھپا کر اس میں ترمیم کی جا سکتی ہے۔

غذائیت اور خوراک

غذائیت کسی بھی اعلی درجے کے پروگرام کا ایک اہم پہلو ہے۔ بہترین نتائج حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، ایپ میں کھانے کے 100 اختیارات ہیں جو آپ کو ایندھن دینے اور آپ کے جسم کو بڑھانے میں مدد کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ اپنے پسندیدہ کھانے کو براؤز کریں اور ایپ کے اندر خریداری کی فہرست بنائیں جسے آپ اپنے ساتھ سپر مارکیٹ لے جاسکتے ہیں۔

تربیت اور ورزش

تمام ورزشیں فرد کے لیے تیار کی گئی ہیں اور ہر مشق میں آپ کو فارم اور مزید سمجھنے میں مدد کے لیے تفصیل اور ویڈیو کا مظاہرہ ہوتا ہے۔ آپ کے کوچ کی طرف سے ویڈیو تجزیہ بھی فراہم کیا جائے گا تاکہ آپ کو مزید ترقی کرنے میں مدد ملے۔

روزانہ کی عادات اور میٹرکس ٹریکر

ان میں نیند، آرام دل کی دھڑکن، صحت یابی، پانی، اقدامات وغیرہ جیسی چیزیں شامل ہیں۔ خوراک اور تربیت کے ساتھ ساتھ ان تمام روزمرہ کے تغیرات کا سراغ لگانا آپ کے جسم کو اگلے درجے تک لے جانے اور اپنی زندگی کی بہترین شکل میں حاصل کرنے کی کلید ہے۔