Total Recreation

토탈레크리에이션에 오신 것을 환영합니다. 7년간의 코칭과 체격 발달이 모두 하나의 앱에 담겨 있습니다.

앱 내부

디지털 교육 가이드를 사용하면 진행 상황을 종이에 기록할 필요가 없습니다. 모든 운동 데이터를 기록하고 설정된 기록을 저장할 수 있으므로 다시 돌아와서 운동 통계를 확인할 수 있습니다. 훈련일과 휴식일의 식단이 모두 명확하게 표시되며 버튼을 탭하여 편집할 수 있습니다.

영양 및 다이어트

영양은 모든 최상위 프로그램에서 중요한 측면입니다. 최상의 결과를 얻을 수 있도록 이 앱에는 활력을 불어넣고 체격을 성장시키는 데 도움이 되도록 고안된 100가지 식사 옵션이 포함되어 있습니다. 좋아하는 음식을 찾아보고 슈퍼마켓에 가져갈 수 있는 앱 내에서 쇼핑 목록을 만드세요.

훈련 및 운동

모든 운동은 개인에 맞춰져 있으며 각 운동에는 형태와 이해를 돕기 위한 설명과 비디오 데모가 있습니다. 코치는 비디오 분석을 제공하여 더욱 발전할 수 있도록 돕습니다.

일일 습관 및 지표 추적기

여기에는 수면, 안정시 심박수, 회복, 물 섭취, 걸음 수 등이 포함됩니다. 식이요법 및 훈련과 함께 이러한 모든 일일 변수를 추적하는 것은 체격을 한 단계 더 발전시키고 최고의 삶의 모습을 갖추는 열쇠입니다.

당사 앱은 헬스 커넥트 및 웨어러블 기기와 통합되어 맞춤형 코칭과 정확한 피트니스 추적 기능을 제공합니다. 건강 데이터를 사용하여 정기적인 체크인을 지원하고 시간 경과에 따른 진행 상황을 추적하여 보다 효과적인 피트니스 경험을 위한 최적의 결과를 보장합니다.