Total Recreation

欢迎使用全面娱乐应用程序

欢迎来到全面休闲。 7 年的教练和体格发展，尽在一个应用程序中。

应用程序内部

数字培训指南消除了跟踪纸质进度的需要。您可以记录所有锻炼数据并存储您设置的历史记录，以便您可以回来查看您的锻炼统计数据。您训练日和休息日的饮食都会清晰显示，只需点击按钮即可进行编辑。

营养与饮食

营养是任何顶级计划的一个重要方面。为了帮助您达到最佳效果，该应用程序包含 100 种膳食选项，旨在帮助您补充能量并增强体质。浏览您最喜欢的餐点并在应用程序中创建购物清单，您可以随身携带该清单去超市。

训练与锻炼

所有锻炼都是针对个人量身定制的，每个锻炼都有说明和视频演示，以帮助您形成形式并进一步理解。您的教练还将提供视频分析，以帮助您取得更大的进步。

日常习惯和指标跟踪器

其中包括睡眠、静息心率、恢复、喝水、步数等。跟踪所有这些日常变量以及饮食和训练是将您的体质提升到一个新水平并达到生活中最佳状态的关键。