Ideal Weight Calculator

আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর - সহজ কিন্তু দরকারী অ্যাপ্লিকেশন, যা আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতি ব্যবহার করে আপনার আদর্শ ওজন নিরূপণ করা অনুমতি দেয়:

 - ব্রক সূত্র:

পুরুষদের জন্য আদর্শ ওজন = (সেন্টিমিটার এ উচ্চতা - 100) 1,15 х।

নারী = (সেন্টিমিটার এ উচ্চতা - 110) জন্য আদর্শ ওজন 1,15 х।

আদর্শ ওজন গণক জন্য সবচেয়ে যুক্তিসংগত পদ্ধতি এক ব্রক সূত্র। এটা তোলে একাউন্টে ওজন এবং একজন ব্যক্তির উচ্চতা অনুপাত লাগে। বয়স সঙ্গে, একটি মহিলার ওজন এবং একজন মানুষ ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা উচিত - এই একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। কিলোগ্রাম, যা কিছু বিবেচনা করা হতে পারে "অতিরিক্ত", আসলে, এই ধরনের নাও হতে পারে।

 - লোরেন্ত্জ (গণনা জন্য আপনি শুধুমাত্র আপনার উচ্চতা জানতে হবে) স্বপ্ন:

আদর্শ ওজন = (উচ্চতা (сm) - 100) - (উচ্চতা (сm) - 150) / 2

 আপাতদৃষ্টিতে সূত্র খুব উন্নত ব্রক সূত্র সঙ্গে তুলনা ওজন উপর দাবিতে করা হয়। সূত্র আরো সঠিকভাবে আদর্শ ওজন যখন আপনি আঠার ছিল ইঙ্গিত দেয়। আপনি কিলোগ্রাম সঙ্গে হতাশ হয়, তাহলে শুধু আরেকটি সূত্র ব্যবহার করুন।

 - Egorov-Levitsky এর টেবিল:

এই ক্ষেত্রে, কোন সূত্র প্রয়োজন নেই। আপনি শুধু আপনার উচ্চতা জানি, নিজেকে তৌল করা এবং table.Please নোট যে এখানে আদর্শ ওজন নয় সাথে তথ্য তুলনা করতে প্রয়োজন, কিন্তু সর্বোচ্চ।

লিঙ্গ, বয়স, উচ্চতা: চিকিৎসক Egorov এবং Levitsky অ্যাকাউন্ট সবকিছু করে সম্ভব বিবেচনায় নেয়া হয়েছে। আমাদের মতে, এই আদর্শ ওজন সবচেয়ে সম্পূর্ণ এবং সুষম পন্থা।

 - Quetelet হিসাব বা বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই)

বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই): কিলোগ্রাম ওজন / (মিটার মিটার x উচ্চতা এ উচ্চতা)।

এই সূত্র ইতিমধ্যে উপলব্ধ ওজন প্রাক্কলন ও ইঙ্গিত যা দিক এটা করা উচিত changed.The ফলাফলের টেবিল সঙ্গে তুলনা করা হয়। প্লাস তাহলে BMI যে এটি একটি পৌরাণিক আদর্শ নির্দেশ করে না, কিন্তু বাস্তব ওজন এবং উচ্চতা অনুমান।

 - সূত্র কুপার

নারী (কেজি) জন্য আদর্শ ওজন: (উচ্চতা (সেমি) х 3,5 / 2,54 - 108) х 0.453।

পুরুষদের (কেজি) জন্য আদর্শ ওজন: (উচ্চতা (সেমি) х 4,0 / 2,54 - 128) х 0.453।

কুপার সূত্র আদর্শ ওজন নির্ধারণের জন্য সবচেয়ে কঠিন সূত্র অন্যতম। এই ক্ষেত্রে আপনি নিশ্চিত আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর ব্যবহার করা আবশ্যক। যাইহোক, এই পদ্ধতি একা বৃদ্ধি উপর ভিত্তি করে এবং একটি প্রতক্ষ্য ত্রুটি রয়েছে।

আদর্শ ওজন এক আপনি ছিল যখন আপনি 18 বছর বয়সী ছিল। এটা সব জীবন বাঁচাতে যুক্তিযুক্ত। কিন্তু যদি আপনি পূর্বে 15-20 বছর বা তার বেশি জন্য আদর্শ খসা করেছি কোনো খরচ এটিতে ফিরে আসতে চেষ্টা করবেন না। সব পরে, শরীরের জীবন শক্তি খরচের প্রতিটি 10 ​​বছর প্রায় 10% কমে যায়। এক আমরা আছে থেকে পরে আদর্শ ওজন থেকে প্রথম: প্রতি 10 বছর ধরে আমরা প্রায় 10% (5-7 কেজি) যোগ করুন। আপনি একই 10% ফোকাস শুধুমাত্র এক বছরের জন্য সাবধানে ওজন হারান, করা উচিত নয়।

অতএব, আপনি সূত্রের এক অনুযায়ী আপনার নতুন আদর্শ ওজন নিরূপণ করা প্রয়োজন।

নিয়ন্ত্রণ করুন এবং আপনার ওজন বৃদ্ধি করতে, সুখী ও সুস্থ হতে