Ideal Weight Calculator

وزن ایده آل ماشین حساب - برنامه ساده اما مفید، که اجازه می دهد تا شما را به محاسبه وزن ایده آل خود را با استفاده از روش های زیر:

 - فرمول براک:

وزن ایده آل برای مردان = (ارتفاع در سانتی متر - 100) х 1،15.

وزن ایده آل برای زنان = (ارتفاع در سانتی متر - 110) х 1،15.

یکی از روش های مناسب ترین برای محاسبه وزن ایده آل فرمول براک است. آن را به حساب طول می کشد نسبت وزن و قد یک فرد است. با افزایش سن، وزن یک زن و یک مرد باید به تدریج افزایش می دهد - این یک فرایند فیزیولوژیک طبیعی است. کیلوگرم، که برخی ممکن است در نظر "اضافی"، در واقع، چنین ممکن است.

 - رویای لورنتس (برای محاسبه شما باید تنها ارتفاع خود را می دانم):

وزن ایده آل = ​​(ارتفاع (сm) - 100) - (ارتفاع (сm) - 150) / 2

 در نگاه اول، این فرمول آن است بیش از حد خواستار بر وزن در مقایسه با بهبود فرمول براک. فرمول نشان می دهد دقیق تر به وزن ایده آل هنگامی که شما به هجده بود. اگر شما با کیلوگرم نا امید، پس از آن فقط فرمول دیگری استفاده کنید.

 - فهرست ها Egorov-لویتسکی:

در این مورد، هر فرمول لازم نیست. شما فقط نیاز به دانستن ارتفاع خود را، وزن خودتان و مقایسه اطلاعات با توجه داشته باشید table.Please که در اینجا است که وزن ایده آل نیست، اما حداکثر.

جنس، سن، قد: پزشکان Egorov و لویتسکی را به همه چیز حساب است که ممکن است در زمان. به نظر ما، این رویکرد از کامل ترین و متعادل به وزن ایده آل است.

 - محاسبه شاخص و یا توده بدن از Quetelet (BMI)

شاخص توده بدن (BMI): وزن به کیلوگرم / (ارتفاع در ارتفاع متر * متر).

این فرمول برآورد وزن حال حاضر در دسترس و نشان می دهد که در آن جهت که باید باشد نتیجه تغییر کرده است با جدول مقایسه شده است. به علاوه BMI در که آن را به یک ایده آل افسانه ای اشاره نمی کند، اما تخمین زده است که وزن واقعی و ارتفاع است.

 - فرمول کوپر

وزن ایده آل برای زنان (کیلوگرم): (ارتفاع (سانتی متر) х 3،5 / 2،54 - 108) х 0453.

وزن ایده آل برای مردان (کیلوگرم): (ارتفاع (سانتی متر) х 4،0 / 2،54 - 128) х 0453.

فرمول کوپر یکی از سخت ترین فرمول برای تعیین وزن ایده آل است. در این مورد شما باید وزن ایده آل ماشین حساب برای اطمینان استفاده کنید. با این حال، این روش بر رشد به تنهایی و بر اساس یک خطای محسوس.

وزن ایده آل یکی از شما حال زمانی که شما 18 سال سن داشتند است. بهتر است برای آن را ذخیره کنید تمام زندگی است. اما اگر شما ایده آل برای 15-20 سال گذشته یا بیشتر آمده، سعی نکنید به بازگشت به آن به هر قیمتی. پس از همه، هر 10 سال مصرف انرژی زندگی از بدن در حدود 10٪ کاهش می یابد. از یکی از ما را نخست از وزن ایده آل، بعد: برای هر 10 سال اضافه می کنیم حدود 10٪ (5/7 کیلوگرم). شما باید وزن با دقت از دست دادن، با تمرکز بر همان 10٪، فقط برای یک سال.

بنابراین، شما نیاز به محاسبه وزن ایده آل جدید خود را با توجه به یکی از فرمول.

کنترل و بهبود وزن خود را، شاد و سالم باشد