Ideal Weight Calculator

Ideal Weight Calculator - aplikasi mudah tetapi berguna, yang membolehkan anda untuk mengira berat badan ideal anda menggunakan kaedah berikut:

 - The Brock formula:

berat badan ideal untuk lelaki = (tinggi dalam sentimeter - 100) х 1,15.

berat badan yang ideal untuk wanita = (tinggi dalam sentimeter - 110) х 1,15.

Salah satu kaedah yang paling berpatutan untuk mengira berat badan yang ideal adalah formula Brock itu. Ia mengambil kira nisbah berat badan dan ketinggian seseorang. Dengan usia, berat badan seorang wanita dan seorang lelaki yang secara beransur-ansur meningkat - ini adalah satu proses fisiologi normal. Kilogram, yang sesetengah mungkin mempertimbangkan "berlebihan", sebenarnya, itu mungkin tidak.

 - Impian Lorentz (banyak anda mesti tahu hanya ketinggian anda):

berat badan ideal = (ketinggian (сm) - 100) - (ketinggian (сm) - 150) / 2

 Pada pandangan pertama, formula yang terlalu mendesak pada berat badan berbanding dengan formula Brock bertambah baik. formula menunjukkan lebih tepat berat badan yang ideal apabila anda adalah lapan belas. Jika anda sedang kecewa dengan kilogram, kemudian hanya menggunakan formula lain.

 - Isi Egorov-Levitsky:

Dalam kes ini, apa-apa formula tidak diperlukan. Anda hanya perlu tahu ketinggian anda, berat diri sendiri dan membandingkan maklumat dengan nota table.Please bahawa di sini bukan berat badan yang ideal, tetapi maksimum!.

Physicians Egorov dan Levitsky mengambil semua akaun yang mungkin: jantina, umur, ketinggian. Pada pendapat kami, ini adalah pendekatan yang paling lengkap dan seimbang untuk berat badan yang ideal.

 - Quetelet indeks pengiraan atau jisim badan (BMI)

indeks jisim badan (BMI): berat dalam kilogram / (ketinggian dalam ketinggian meter x dalam meter).

Formula ini menganggarkan berat badan yang telah sedia ada dan menunjukkan ke arah mana ia harus hasil changed.The dibandingkan dengan meja. Plus BMI kerana ia tidak menunjukkan yang ideal mitos, tetapi menganggarkan berat sebenar dan ketinggian.

 - Formula Cooper

berat badan yang ideal untuk wanita (kg): (ketinggian (cm) х 3,5 / 2,54 - 108) х 0453.

berat badan ideal untuk lelaki (kg): (ketinggian (cm) х 4,0 / 2,54 - 128) х 0453.

Cooper formula adalah salah satu formula yang paling sukar untuk menentukan berat badan yang ideal. Dalam kes ini, anda mesti menggunakan Ideal Berat Kalkulator pasti. Walau bagaimanapun, kaedah ini adalah berdasarkan kepada pertumbuhan semata-mata dan mempunyai ralat jelas.

Berat ideal adalah yang anda mempunyai apabila anda berusia 18 tahun. Ia adalah dinasihatkan untuk menyimpannya semua kehidupan. Tetapi jika anda telah terkeluar ideal untuk 15-20 tahun yang lalu atau lebih, jangan cuba untuk kembali kepadanya di mana-mana kos. Lagipun, setiap 10 tahun penggunaan tenaga kehidupan badan dikurangkan oleh kira-kira 10%. Bagi setiap 10 tahun kita menambah kira-kira 10% (5-7 kg): Pertama dari berat badan yang ideal, kemudian dari yang kita ada. Anda akan kehilangan berat badan dengan teliti, memberi tumpuan kepada sama 10%, hanya selama setahun.

Oleh itu, anda perlu untuk mengira berat badan ideal baru anda mengikut salah satu formula.

Mengawal dan meningkatkan berat badan anda, gembira dan sihat