Ideal Weight Calculator

आदर्श वजन कैलक्यूलेटर - सरल लेकिन उपयोगी अनुप्रयोग है, जो आप निम्न विधियों का उपयोग कर अपने आदर्श वजन की गणना करने के लिए अनुमति देता है:

 - ब्रॉक सूत्र:

पुरुषों के लिए आदर्श वजन = (सेंटीमीटर में ऊंचाई - 100) 1,15 एक्स।

महिलाओं = (सेंटीमीटर में ऊंचाई - 110) के लिए आदर्श वजन 1,15 एक्स।

आदर्श वजन की गणना के लिए सबसे उचित तरीकों में से एक ब्रॉक सूत्र है। यह खाते में वजन और एक व्यक्ति की ऊंचाई के अनुपात लेता है। उम्र के साथ, एक औरत के वजन और एक आदमी धीरे-धीरे वृद्धि करनी चाहिए - यह एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है। किलोग्राम है, जो कुछ विचार कर सकते हैं "ज़रूरत से ज़्यादा", वास्तव में, इस तरह के नहीं हो सकता।

 - Lorentz (गणना के लिए आप केवल अपनी ऊंचाई पता होना चाहिए) का सपना:

आदर्श वजन = (ऊंचाई (сm) - 100) - (ऊंचाई (сm) - 150) / 2

 पहली नजर में, सूत्र भी सुधार ब्रॉक सूत्र के साथ तुलना में वजन पर मांग की है। सूत्र अधिक सटीक आदर्श वजन जब आप अठारह थे इंगित करता है। आप किलोग्राम से निराश रहे हैं, तो सिर्फ एक और सूत्र का उपयोग करें।

 - Egorov-Levitsky की तालिका:

इस मामले में, किसी सूत्र की आवश्यकता नहीं है। आप बस अपनी ऊंचाई पता है, अपने आप को वजन और table.Please ध्यान दें कि यहां आदर्श वजन नहीं है के साथ जानकारी की तुलना करने की जरूरत है, लेकिन अधिकतम!।

लिंग, आयु, ऊंचाई: चिकित्सकों Egorov और Levitsky खाते सब कुछ है कि संभव है में ले लिया। हमारी राय में, यह आदर्श वजन से सबसे पूर्ण और संतुलित दृष्टिकोण है।

 - Quetelet गणना या बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई)

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई): किलोग्राम में वजन / (मीटर में मीटर x ऊँचाई में ऊंचाई)।

यह सूत्र पहले से ही उपलब्ध वजन का अनुमान है और यह संकेत करता है किस दिशा में यह होना चाहिए changed.The परिणाम तालिका के साथ तुलना में है। प्लस बीएमआई कि यह एक पौराणिक आदर्श को इंगित नहीं करता, लेकिन असली वजन और ऊंचाई का अनुमान है।

 - फॉर्मूला कूपर

महिलाओं (किलो) के लिए आदर्श वजन: (ऊंचाई (सेमी) एक्स 3,5 / 2,54 - 108) х 0453।

पुरुषों (किलो) के लिए आदर्श वजन: (ऊंचाई (सेमी) एक्स 4,0 / 2,54 - 128) х 0453।

कूपर सूत्र आदर्श वजन का निर्धारण करने के लिए सबसे कठिन सूत्रों में से एक है। इस मामले में आप यकीन है कि के लिए आदर्श वजन कैलक्यूलेटर उपयोग करना चाहिए। हालांकि, इस विधि अकेले विकास के आधार पर और एक प्रत्यक्ष त्रुटि है।

आदर्श वजन एक आप के लिए किया था, जब आप 18 वर्ष थे। यह यह सब जान बचाने के लिए सलाह दी जाती है। लेकिन अगर आप पिछले 15-20 साल या उससे अधिक के लिए आदर्श बंद आ गए हैं, किसी भी कीमत पर इसे करने के लिए वापस जाने के लिए प्रयास न करें। सब के बाद, शरीर के जीवन ऊर्जा की खपत का हर 10 साल के बारे में 10% से कम है। एक हमारे पास से बाद में आदर्श वजन से पहले,: हर 10 साल के लिए हम लगभग 10% (5-7 किलो) जोड़ें। आप पर एक ही 10% ध्यान केंद्रित कर, केवल एक वर्ष के लिए ध्यान से अपना वजन कम, करना चाहिए।

इसलिए, आप सूत्रों में से एक के अनुसार अपने नए आदर्श वजन की गणना करने की जरूरत है।

नियंत्रण अपने वजन में सुधार, खुश और स्वस्थ होना