Lafe - Run, Lift, Bike & Swim

লেফ হলো একটি এআই কোচ যা প্রতিদিন সকালে আপনার পরিধানযোগ্য ডিভাইসের ডেটা পড়ে, আপনার আঘাতগুলো মনে রাখে এবং কোনো স্প্রেডশিট অনুযায়ী আপনার কেমন অনুভব করা উচিত তার উপর ভিত্তি করে নয়, বরং আপনার শরীর আসলে কেমন অনুভব করছে তার উপর ভিত্তি করে আপনার প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাটি নতুন করে সাজিয়ে দেয়।

অভিযোজিত দৈনিক প্রোগ্রামিং

আপনার পুনরুদ্ধার, ঘুমের গুণমান এবং প্রশিক্ষণের চাপের উপর ভিত্তি করে প্রতিদিন সকালে আপনার পরিকল্পনাটি নিজে থেকেই নতুন করে লেখা হয়। ঘুম খুব খারাপ হয়েছে? লেফ আপনার তীব্রতা সামঞ্জস্য করে। শক্তিশালী অনুভব করছেন? এটি আপনাকে আরও কঠোরভাবে অনুশীলন করতে উৎসাহিত করে। প্রতিটি সেশন আপনার আজকের শারীরিক অবস্থার জন্য তৈরি করা হয়।

হাইব্রিড ক্রীড়াবিদদের জন্য তৈরি

দৌড়ান, ভারোত্তোলন করুন, হাইরক্স করুন, সাঁতার কাটুন, সাইকেল চালান, বাস্কেটবল খেলুন, বিজিজে প্রশিক্ষণ নিন। লেফ এই সবকিছুকে একটি সুসংহত সিস্টেম হিসাবে পর্যায়ক্রমে সাজিয়ে নেয়। আলাদা খেলার জন্য আলাদা পরিকল্পনা নিয়ে আর হিমশিম খেতে হবে না। একজনই কোচ যিনি আপনার পুরো প্রশিক্ষণ সপ্তাহটি বোঝেন।

প্রকৃত ব্যক্তিগতকরণ

লেফ আপনার গলফার্স এলবোর কথা মনে রাখে। এটি জানে যে বার্সেলোনা ম্যারাথন ৮ সপ্তাহ পরেই। এটি আপনার আঘাত থেকে সুরক্ষার জন্য ব্যায়াম পরিবর্তন করে এবং আপনার প্রশিক্ষণের পর্যায়ের উপর ভিত্তি করে অনুশীলনের পরিমাণ সামঞ্জস্য করে। এটি আপনার নাম লেখা কোনো টেমপ্লেট নয়।

পরিধানযোগ্য বুদ্ধিমত্তা

আপনার Garmin, WHOOP, Apple Health, বা Samsung Health সংযুক্ত করুন। Lafe আপনার রিকভারি স্কোর, বিশ্রামকালীন হৃদস্পন্দন, HRV, এবং ঘুমের ডেটাকে একত্রিত করে একটি দৈনিক প্রস্তুতি সংকেত তৈরি করে, যা আপনার প্রোগ্রামিংকে চালিত করে।

জিম লগিং

আমাদের তৈরি করা দ্রুততম জিম লগারের মাধ্যমে আপনার সেটগুলো লগ করুন। এক্সারসাইজ ম্যাচিং, ফর্ম ভিডিও, এবং একটি ভিজ্যুয়াল মাসল ম্যাপ যা দেখায় আপনি আজ ঠিক কী অনুশীলন করছেন।

রিকভারি ট্র্যাকিং

ঘুমের ধারাবাহিকতা ট্র্যাকিং, বিশ্রামকালীন হৃদস্পন্দনের প্রবণতা, এবং রিকভারি স্কোরিং যা আপনার পরিধানযোগ্য ডিভাইসগুলোকে আপনার প্রশিক্ষণের সিদ্ধান্তের সাথে সংযুক্ত করে। দেখুন কেন আজ পুশ ডে বা পুল-ব্যাক ডে।

Lafe ডাউনলোড করুন। আপনার পরিকল্পনার চেয়েও স্মার্টভাবে প্রশিক্ষণ নিন।

Lafe কোনো মেডিকেল ডিভাইস নয় এবং এটি কোনো চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসা প্রদান করে না। এটি সাধারণ প্রশিক্ষণের নির্দেশনার জন্য একটি ফিটনেস এবং সুস্থতার সরঞ্জাম। যেকোনো ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।