Lafe - Run, Lift, Bike & Swim

Lafe هو مدرب ذكاء اصطناعي يقرأ بياناتك القابلة للارتداء كل صباح، ويتذكر إصاباتك، ويعيد كتابة خطة تدريبك بناءً على شعور جسمك الفعلي، وليس بناءً على ما يُفترض أن تشعر به وفقًا لجدول بيانات.

برمجة يومية متكيفة

تُعاد كتابة خطتك كل صباح بناءً على تعافيك، وجودة نومك، وحجم التدريب. هل نمتَ بشكل سيء؟ يُعدّل Lafe شدة التمرين. هل تشعر بالقوة؟ يدفعك لبذل المزيد من الجهد. كل جلسة مصممة خصيصًا لتناسب حالتك اليوم.

مصمم للرياضيين متعددي الأنشطة

الجري، ورفع الأثقال، وتمارين HYROX، والسباحة، وركوب الدراجات، ولعب كرة السلة، وتدريب الجوجيتسو البرازيلية. يُنظّم Lafe كل ذلك في نظام واحد متكامل. وداعًا لخطط التدريب المنفصلة لكل رياضة. مدرب واحد يفهم أسبوعك التدريبي بالكامل.

تخصيص حقيقي

يتذكر Lafe إصابة مرفقك. ويعرف أن ماراثون برشلونة على بُعد 8 أسابيع. يستبدل التمارين لحماية إصاباتك ويُعدّل حجم التدريب بناءً على مرحلة تدريبك. هذا ليس برنامجًا جاهزًا مُصممًا خصيصًا لك.

ذكاء الأجهزة القابلة للارتداء

اربط جهاز Garmin أو WHOOP أو Apple Health أو Samsung Health. يجمع Lafe بيانات تقييم التعافي، ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة، وتقلب معدل ضربات القلب، وبيانات النوم في إشارة يومية واحدة تُساعدك في وضع برنامجك التدريبي.

تسجيل تمارينك في الصالة الرياضية

سجّل مجموعاتك التدريبية باستخدام أسرع مُسجّل تمارين في الصالة الرياضية صممناه. يُتيح لك التطبيق مُطابقة التمارين، ومشاهدة فيديوهات توضح أداء التمارين، ورسم خريطة عضلية مرئية تُظهر لك بدقة ما تُدرّبه اليوم.

تتبع التعافي

تتبع انتظام نومك، واتجاهات معدل ضربات القلب أثناء الراحة، وتقييم التعافي الذي يربط أجهزتك القابلة للارتداء بقراراتك التدريبية. اكتشف لماذا يُعدّ اليوم يومًا لتمارين الضغط أو تمارين السحب.

حمّل Lafe. تدرب بذكاء يفوق خطتك.

Lafe ليس جهازًا طبيًا ولا يُقدّم استشارات أو تشخيصات أو علاجات طبية. إنه أداة للياقة البدنية والصحة العامة تُقدّم إرشادات عامة للتدريب. استشر أخصائي رعاية صحية قبل البدء بأي برنامج رياضي