Lafe - Run, Lift, Bike & Swim

لاف یک مربی هوش مصنوعی است که هر روز صبح داده‌های پوشیدنی شما را می‌خواند، آسیب‌های شما را به خاطر می‌سپارد و برنامه تمرینی شما را بر اساس احساس واقعی بدنتان، نه بر اساس آنچه یک صفحه گسترده می‌گوید باید احساس کنید، بازنویسی می‌کند.

برنامه‌ریزی روزانه تطبیقی

برنامه شما هر روز صبح بر اساس ریکاوری، کیفیت خواب و بار تمرینی شما بازنویسی می‌شود. خیلی بد خوابیده‌اید؟ لاف شدت تمرین شما را تنظیم می‌کند. احساس قدرت می‌کنید؟ شما را بیشتر به چالش می‌کشد. هر جلسه برای نسخه امروزی شما ساخته شده است.

ساخته شده برای ورزشکاران هیبریدی

بدوید، وزنه بزنید، هایروکس انجام دهید، شنا کنید، دوچرخه‌سواری کنید، بسکتبال بازی کنید، BJJ تمرین کنید. لاف همه اینها را به عنوان یک سیستم منسجم دوره‌بندی می‌کند. دیگر نیازی به برنامه‌ریزی جداگانه برای ورزش‌های جداگانه نیست. یک مربی که کل هفته تمرینی شما را درک می‌کند.

شخصی‌سازی واقعی

لاف آرنج گلف‌باز شما را به خاطر می‌سپارد. می‌داند که ماراتن بارسلونا ۸ هفته دیگر است. تمرینات را برای محافظت از آسیب‌های شما جایگزین می‌کند و حجم تمرین را بر اساس مرحله تمرینی شما تنظیم می‌کند. این یک الگو با نام شما نیست.

هوش پوشیدنی

Garmin، WHOOP، Apple Health یا Samsung Health خود را متصل کنید. Lafe امتیاز ریکاوری، ضربان قلب در حالت استراحت، HRV و داده‌های خواب شما را در یک سیگنال آمادگی روزانه ادغام می‌کند که برنامه‌ریزی شما را هدایت می‌کند.

ثبت باشگاه

ست‌های خود را با سریع‌ترین ثبت باشگاهی که می‌توانیم بسازیم، ثبت کنید. تطبیق تمرین، ویدیوهای فرم و یک نقشه عضلانی بصری که دقیقاً نشان می‌دهد امروز چه چیزی تمرین می‌کنید.

ردیابی ریکاوری

ردیابی ثبات خواب، روند ضربان قلب در حالت استراحت و امتیازدهی ریکاوری که پوشیدنی‌های شما را به تصمیمات تمرینی شما متصل می‌کند. ببینید چرا امروز روز فشار یا روز عقب‌نشینی است.

Lafe را دانلود کنید. هوشمندانه‌تر از برنامه خود تمرین کنید.

Lafe یک دستگاه پزشکی نیست و توصیه پزشکی، تشخیص یا درمان ارائه نمی‌دهد. این یک ابزار تناسب اندام و سلامتی برای راهنمایی عمومی در مورد تمرینات است. قبل از شروع هر برنامه ورزشی با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.