Lafe - Run, Lift, Bike & Swim

Lafe 是一款人工智能教练，它每天早上读取您的可穿戴设备数据，记住您的伤病情况，并根据您身体的实际感受（而非电子表格预测的预期感受）重新调整您的训练计划。

自适应每日训练计划

您的计划每天早上都会根据您的恢复情况、睡眠质量和训练负荷自动调整。睡眠不佳？Lafe 会调整您的训练强度。感觉状态良好？它会加大训练强度。每次训练都根据您当前的身体状况量身定制。

专为综合型运动员打造

跑步、举重、高氧训练、游泳、骑行、篮球、巴西柔术训练。Lafe 将所有这些训练周期化为一个连贯的系统。无需再为不同的运动项目分别制定计划。一位教练即可了解您一周的全部训练情况。

真正的个性化训练

Lafe 会记住您的高尔夫球肘。它知道巴塞罗那马拉松还有 8 周就要开始了。它会替换一些训练动作来保护您的伤病，并根据您的训练阶段调整训练量。这不是一份现成的模板。

可穿戴智能

连接您的 Garmin、WHOOP、Apple Health 或 Samsung Health。Lafe 将您的恢复评分、静息心率、心率变异性 (HRV) 和睡眠数据整合为每日准备状态信号，从而指导您的训练计划。

健身房记录

使用我们打造的最快健身房记录器记录您的训练组数。动作匹配、动作视频和可视化肌肉图谱，清晰展现您今天的训练内容。

恢复追踪

睡眠规律性追踪、静息心率趋势和恢复评分，将您的可穿戴设备与您的训练决策紧密结合。了解今天是强化训练日还是调整训练日。

下载 Lafe。让您的训练计划更智能。

Lafe 并非医疗器械，不提供医疗建议、诊断或治疗。它是一款健身和健康工具，用于提供一般训练指导。在开始任何锻炼计划之前，请咨询医疗保健专业人员。