Lafe - Run, Lift, Bike & Swim

Lafe ist ein KI-Coach, der jeden Morgen deine Wearable-Daten auswertet, deine Verletzungen berücksichtigt und deinen Trainingsplan basierend auf deinem tatsächlichen Körpergefühl anpasst – nicht auf Vorgaben einer Tabelle.

ADAPTIVE TÄGLICHE PROGRAMMIERUNG

Dein Plan wird jeden Morgen automatisch aktualisiert, basierend auf deiner Erholung, Schlafqualität und Trainingsbelastung. Schlecht geschlafen? Lafe passt die Intensität an. Fühlst du dich fit? Dann fordert es dich mehr. Jede Einheit ist auf dein aktuelles Leistungsniveau zugeschnitten.

FÜR HYBRID-ATHLETEN GESTALTET

Laufen, Krafttraining, HYROX, Schwimmen, Radfahren, Basketball, BJJ – Lafe periodisiert all das zu einem stimmigen System. Schluss mit separaten Plänen für verschiedene Sportarten. Ein Coach, der deine gesamte Trainingswoche versteht.

ECHTE PERSONALISIERUNG

Lafe merkt sich deinen Golferarm. Es weiß, dass der Barcelona-Marathon in 8 Wochen stattfindet. Es ersetzt Übungen, um deine Verletzungen zu schonen, und passt das Trainingsvolumen an deine Trainingsphase an. Dies ist keine Vorlage mit Ihrem Namen.

Wearable-Intelligenz

Verbinden Sie Ihr Garmin, WHOOP, Apple Health oder Samsung Health. Lafe kombiniert Ihre Erholungswerte, Ruheherzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität (HRV) und Schlafdaten zu einem täglichen Leistungssignal, das Ihr Trainingsprogramm optimiert.

Fitnessstudio-Protokollierung

Protokollieren Sie Ihre Trainingssätze mit dem schnellsten Fitness-Protokollierungstool, das wir entwickeln konnten. Übungsabgleich, Videos zur korrekten Ausführung und eine visuelle Muskelkarte zeigen Ihnen genau, welche Muskeln Sie heute trainieren.

Erholungsverfolgung

Überwachung der Schlafkonsistenz, Trends der Ruheherzfrequenz und Erholungswerte verbinden Ihre Wearables mit Ihren Trainingsentscheidungen. Finden Sie heraus, ob heute ein Push- oder ein Pullback-Tag ist.

Laden Sie Lafe herunter. Trainieren Sie intelligenter als geplant.

Lafe ist kein Medizinprodukt und bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Es ist ein Fitness- und Wellness-Tool zur allgemeinen Trainingsberatung. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen.