Lafe - Run, Lift, Bike & Swim

Lafe là một huấn luyện viên AI đọc dữ liệu từ thiết bị đeo của bạn mỗi sáng, ghi nhớ các chấn thương của bạn và viết lại kế hoạch tập luyện dựa trên cảm giác thực tế của cơ thể bạn, chứ không phải dựa trên những gì bảng tính nói bạn nên cảm thấy.

LẬP TRÌNH TẬP LUYỆN HÀNG NGÀY THÍCH ỨNG

Kế hoạch của bạn tự động được viết lại mỗi sáng dựa trên khả năng phục hồi, chất lượng giấc ngủ và khối lượng tập luyện của bạn. Ngủ không ngon giấc? Lafe điều chỉnh cường độ. Cảm thấy sung sức? Nó sẽ thúc đẩy bạn tập luyện chăm chỉ hơn. Mỗi buổi tập được xây dựng dành riêng cho phiên bản của bạn ngày hôm nay.

DÀNH CHO VẬN ĐỘNG VIÊN ĐA MÔN

Chạy bộ, nâng tạ, tập HYROX, bơi lội, đạp xe, chơi bóng rổ, tập BJJ. Lafe phân chia tất cả thành một hệ thống thống nhất. Không còn phải loay hoay với các kế hoạch riêng biệt cho từng môn thể thao. Một huấn luyện viên hiểu toàn bộ tuần tập luyện của bạn.

CÁ NHÂN HÓA THỰC SỰ

Lafe ghi nhớ chứng viêm khuỷu tay do chơi golf của bạn. Nó biết Giải Marathon Barcelona còn 8 tuần nữa. Nó thay thế các bài tập để bảo vệ chấn thương của bạn và điều chỉnh khối lượng dựa trên giai đoạn tập luyện của bạn. Đây không phải là một mẫu có tên bạn trên đó.

TRÍ TUỆ THIẾT BỊ ĐEO THÔNG MINH

Kết nối Garmin, WHOOP, Apple Health hoặc Samsung Health của bạn. Lafe kết hợp điểm phục hồi, nhịp tim nghỉ ngơi, HRV và dữ liệu giấc ngủ thành một tín hiệu sẵn sàng hàng ngày giúp định hướng chương trình tập luyện của bạn.

GHI NHẬT KÝ TẬP LUYỆN

Ghi lại các hiệp tập của bạn với trình ghi nhật ký tập luyện nhanh nhất mà chúng tôi có thể tạo ra. Ghép nối bài tập, video hướng dẫn kỹ thuật và bản đồ cơ bắp trực quan cho thấy chính xác những gì bạn đang tập luyện hôm nay.

THEO DÕI PHỤC HỒI

Theo dõi sự ổn định giấc ngủ, xu hướng nhịp tim nghỉ ngơi và điểm phục hồi kết nối thiết bị đeo của bạn với các quyết định tập luyện. Xem lý do tại sao hôm nay là ngày tập đẩy hoặc ngày tập giảm cường độ.

Tải xuống Lafe. Tập luyện thông minh hơn kế hoạch của bạn.

Lafe không phải là thiết bị y tế và không cung cấp lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Đây là một công cụ thể dục và sức khỏe để hướng dẫn tập luyện chung. Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào.