Lafe - Run, Lift, Bike & Swim

Lafe 是一位人工智慧教練，它每天早上讀取您的穿戴式裝置數據，記住您的傷害情況，並根據您身體的實際感受（而非電子表格預測的預期感受）重新調整您的訓練計劃。

自適應每日訓練計劃

您的計劃每天早上都會​​根據您的恢復情況、睡眠品質和訓練負荷自動調整。睡眠不佳？ Lafe 會調整您的訓練強度。感覺狀態良好？它會加大訓練強度。每次訓練都根據您當前的身體狀況量身定制。

專為綜合型運動員打造

跑步、舉重、高氧訓練、游泳、騎車、籃球、巴西柔術訓練。 Lafe 將所有這些訓練週期化為一個連貫的系統。無需再為不同的運動項目分別制定計劃。一位教練即可了解您一週的全部訓練情況。

真正的個人化訓練

Lafe 會記住您的高爾夫球肘。它知道巴塞隆納馬拉松還有 8 週就要開始了。它會替換一些訓練動作來保護您的傷病，並根據您的訓練階段調整訓練量。這不是一份現成的模板。

穿戴式智能

連接您的 Garmin、WHOOP、Apple Health 或 Samsung Health。 Lafe 將您的恢復評分、靜止心率、心率變異性 (HRV) 和睡眠資料整合為每日準備狀態訊號，從而指導您的訓練計劃。

健身房記錄

使用我們打造的最快健身房記錄器記錄您的訓練組數。動作配對、動作影片和視覺化肌肉圖譜，清晰展現您今天的訓練內容。

恢復追蹤

睡眠規律追蹤、靜止心率趨勢和恢復評分，將您的穿戴式裝置與您的訓練決策緊密結合。了解今天是強化訓練日還是調整訓練日。

下載 Lafe。讓您的訓練計劃更聰明。

Lafe 並非醫療器械，不提供醫療建議、診斷或治療。它是一款健身和健康工具，用於提供一般訓練指導。在開始任何運動計畫之前，請諮詢醫療保健專業人員。