Lafe - Run, Lift, Bike & Swim

Lafe, her sabah giyilebilir cihazınızdan gelen verileri okuyan, sakatlıklarınızı hatırlayan ve antrenman planınızı, bir elektronik tabloya göre değil, vücudunuzun gerçekte nasıl hissettiğine göre yeniden yazan bir yapay zeka koçudur.

UYARLANABİLİR GÜNLÜK PROGRAMLAMA

Planınız, iyileşmenize, uyku kalitenize ve antrenman yükünüze göre her sabah kendini yeniden yazar. Kötü mü uyudunuz? Lafe yoğunluğunuzu ayarlar. Kendinizi güçlü mü hissediyorsunuz? Sizi daha çok zorlar. Her seans, bugünkü halinize göre oluşturulur.

HİBRİT SPORCULAR İÇİN TASARLANDI

Koşun, ağırlık kaldırın, HYROX yapın, yüzün, bisiklet sürün, basketbol oynayın, BJJ antrenmanı yapın. Lafe, bunların hepsini tek bir tutarlı sistem olarak periyodize eder. Artık farklı sporlar için ayrı planlarla uğraşmanıza gerek yok. Tüm antrenman haftanızı anlayan tek bir koç.

GERÇEK KİŞİSELLEŞTİRME

Lafe, golfçü dirseğinizi hatırlar. Barselona Maratonu'na 8 hafta kaldığını bilir. Sakatlıklarınızı korumak için egzersizleri değiştirir ve antrenman aşamanıza göre hacmi ayarlar. Bu, adınızın yazılı olduğu bir şablon değil.

**GİYİLEBİLİR ZEKA**

Garmin, WHOOP, Apple Health veya Samsung Health uygulamalarınızı bağlayın. Lafe, iyileşme puanınızı, dinlenme kalp atış hızınızı, HRV'nizi ve uyku verilerinizi, programınızı yönlendiren günlük bir hazır olma sinyaline dönüştürür.

**SPOR SALONU KAYDI**

En hızlı spor salonu kaydedici ile setlerinizi kaydedin. Egzersiz eşleştirme, form videoları ve bugün tam olarak ne çalıştırdığınızı gösteren görsel bir kas haritası.

**İYİLEŞME TAKİBİ**

Uyku tutarlılığı takibi, dinlenme kalp atış hızı trendleri ve giyilebilir cihazlarınızı antrenman kararlarınıza bağlayan iyileşme puanlaması. Bugünün neden itme günü veya geri çekilme günü olduğunu görün.

Lafe'yi indirin. Planınızdan daha akıllıca antrenman yapın.

Lafe tıbbi bir cihaz değildir ve tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz. Genel antrenman rehberliği için bir fitness ve sağlık aracıdır. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışın.