Lighter by Yung Pueblo

#1 নিউইয়র্ক টাইমস বেস্টসেলার • "একটি সহানুভূতিশীল এবং জ্ঞানী বই যা আপনাকে নিজের সম্পর্কে গভীর উপলব্ধির দিকে যাত্রায় গাইড করবে।"—নেড্রা গ্লোভার তাওয়াব, LCSW, নিউ ইয়র্ক টাইমস সেট বাউন্ডারি, ফাইন্ড পিস-এর বেস্টসেলিং লেখক

ক্ল্যারিটি অ্যান্ড কানেকশনের নিউ ইয়র্ক টাইমসের বেস্ট সেলিং লেখকের কাছ থেকে আমাদের নিজেদের এবং বিশ্বকে নিরাময় করতে বাধা দেয় এমন অভ্যন্তরীণ দিকে মোড় নেওয়ার এবং ভারীতা তুলে নেওয়ার জন্য একটি আমূল সহানুভূতিশীল পরিকল্পনা

“যখন আমি নিজেকে ত্যাগ করেছিলাম, তখন আমার মন নিঃসন্দেহে ভারী অনুভব করেছিল। আমি জানতাম যে আমাকে হালকা বোধ করার জন্য আমাকে একটি পরিষ্কার উপায় খুঁজে বের করতে হবে।"

ইয়ং পুয়েব্লোর গভীর নিরাময়ের পথ শুরু হয়েছিল মাত্র কয়েক বছর ধরে মাদকের অপব্যবহার তার মন ও শরীরে প্রভাব ফেলেছিল। এগিয়ে যাওয়ার পথ খুঁজতে গিয়ে, তিনি দেখতে পেলেন যে তিনি যে উদ্বেগ ও ভয় থেকে পালিয়ে যাচ্ছিলেন তা সততার সাথে পরীক্ষা করে এবং মোকাবেলা করার মাধ্যমে, তিনি আর তার হৃদয় ও মনের অভ্যন্তরে অপরিচিত বলে মনে করেন না। এবং একবার তিনি নিজেকে ধ্যানে নিবেদিত করেছিলেন এবং তার অন্তর্দৃষ্টিতে বিশ্বাস করেছিলেন, তিনি অবশেষে মানসিকভাবে হালকা অনুভব করতে শুরু করেছিলেন, ভিতরে থেকে আরও ভালবাসার উদ্ভব হয়েছিল। এটি একটি সহজ যাত্রা ছিল না, এবং এটি এমন একটি যা তিনি এখনও চালিয়ে যাচ্ছেন, তবে এটি তাকে দেখিয়েছে যে প্রকৃত নিরাময় সম্ভব।