Mammaträning

গর্ভাবস্থায় / পরে ব্যায়াম

গর্ভাবস্থায় এবং পরে যারা স্মার্ট এবং মজাদার প্রশিক্ষণ দিতে চান তাদের জন্য চূড়ান্ত প্রশিক্ষণ অ্যাপে স্বাগতম!

সিদ্ধান্তের উদ্বেগকে মূল্যবান প্রশিক্ষণের সময় নষ্ট করতে দেওয়ার পরিবর্তে, আপনি আজকে কোন ওয়ার্কআউটের প্রশিক্ষণ নেওয়া উচিত সে বিষয়ে পরামর্শ পাবেন অ্যাপটিতে। আপনার কাছে কতটা সময় আছে তা ঠিক করুন এবং যদি আপনার কাছে কোন সরঞ্জাম উপলব্ধ থাকে তবে আপনি ঘরে বসে বা জিমে থাকুক না কেন আমরা আপনাকে একটি ওয়ার্কআউট পরিবেশন করব।

লেভেল সিস্টেম

আমরা একটি স্তরের সিস্টেম তৈরি করেছি যা গর্ভাবস্থার প্রথম দিক থেকে প্রসারিত হয় যতক্ষণ না আপনি প্রসব থেকে সুস্থ হয়ে উঠতে পারেন যাতে আপনি বিনা বাধায় প্রশিক্ষণ দিতে পারেন। একটি স্তর নির্বাচন করার মাধ্যমে, আপনি জানতে পারবেন যে আপনি সর্বদা আপনার জন্য উপযুক্ত প্রশিক্ষণ সেশনের জন্য পরামর্শ পান। স্তর খুব সহজ বা কঠিন পেতে শুরু হয়? একটি বোতামের একটি সাধারণ ধাক্কা দিয়ে স্তর পরিবর্তন করুন।

ব্যায়াম বেঞ্চ

আপনি একটি নির্দিষ্ট আন্দোলন সঞ্চালন কিভাবে অনিশ্চিত? "ব্যায়াম ব্যাংক" এ আপনি সমস্ত অনুশীলনের জন্য ভিডিও এবং বিস্তারিত বিবরণ পাবেন!

পরিস্রাবণ

আপনি পছন্দসই দৈর্ঘ্য, ফোকাস এরিয়া এবং আপনার কাছে উপলব্ধ সরঞ্জামগুলি বেছে নিয়ে ওয়ার্কআউটগুলির মধ্যে সহজেই ফিল্টার করতে পারেন।

প্রবন্ধ

গর্ভাবস্থায় এবং পরে, অনেক প্রশ্ন দেখা দেয়। আমরা আমাদের নিবন্ধ এবং মিনি-বক্তৃতা সবকিছুর উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করি।

Mammaträning অ্যাপটি ইসাবেল বোল্টেনস্টার এবং পা দ্বারা তৈরি করা হয়েছে। ফিজিওথেরাপিস্ট ক্যারোলিনা জোজিক (নারীদের স্বাস্থ্য, ক্রীড়া ওষুধ এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণে বিশেষজ্ঞ)।