Mammaträning

怀孕期间/之后的锻炼

欢迎来到想要在怀孕期间和之后进行智能和有趣训练的终极训练应用程序！

与其让决策焦虑消耗宝贵的训练时间，您将在应用程序中获得关于今天应该训练哪种锻炼的建议。只需设置您有多少时间，如果您有任何可用的工具，无论您是在家中的客厅还是健身房，我们都会为您提供锻炼服务。

水平系统

我们开发了一个等级系统，从怀孕初期一直延伸到您从分娩中恢复过来，您可以不受阻碍地进行训练。通过选择一个级别，您将知道您总能获得适合您的培训课程的建议。关卡是开始变得太容易还是太难了？只需按一下按钮即可更改级别。

运动长凳

您不确定如何执行特定动作吗？在“练习库”中，您会找到所有练习的视频和详细说明！

过滤

您可以通过选择所需的长度、重点区域和可用的设备轻松筛选锻炼。

文章

在怀孕期间和之后，会出现许多问题。我们试图在我们的文章和迷你讲座中回答所有问题。

应用程序 Mammaträning 由 Isabel Boltenstern 和 leg 开发。物理治疗师Carolina Jozic（专攻女性健康、运动医学和个人训练）。