Mammaträning

Tập thể dục trong / sau khi mang thai

Chào mừng bạn đến với ứng dụng đào tạo tuyệt vời dành cho bạn, những người muốn rèn luyện sức khỏe thông minh và vui vẻ trong và sau khi mang thai!

Thay vì để sự lo lắng về quyết định ngốn hết thời gian tập luyện quý giá, bạn sẽ nhận được đề xuất về bài tập hôm nay mà bạn nên tập luyện trong ứng dụng. Chỉ cần đặt thời gian bạn có và nếu bạn có sẵn bất kỳ dụng cụ nào, chúng tôi sẽ phục vụ bạn tập luyện cho dù bạn đang ở nhà trong phòng khách hay trong phòng tập thể dục.

Hệ thống cấp độ

Chúng tôi đã phát triển một hệ thống cấp độ kéo dài từ giai đoạn đầu mang thai cho đến khi bạn có thể hồi phục sau khi sinh con đến mức bạn có thể tập luyện mà không bị cản trở. Bằng cách chọn một cấp độ, bạn sẽ biết rằng bạn luôn nhận được gợi ý về các buổi đào tạo phù hợp với mình. Mức độ bắt đầu trở nên quá dễ dàng hay khó khăn? Thay đổi cấp độ chỉ bằng một lần nhấn nút.

Ghế tập thể dục

Bạn không chắc chắn về cách thực hiện một chuyển động cụ thể? Trong "ngân hàng bài tập", bạn sẽ tìm thấy các video và mô tả chi tiết cho tất cả các bài tập!

Lọc

Bạn có thể dễ dàng lọc giữa các bài tập bằng cách chọn độ dài mong muốn, vùng lấy nét và thiết bị bạn có sẵn.

Bài viết

Trong và sau khi mang thai, rất nhiều câu hỏi được đặt ra. Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả mọi thứ trong các bài báo và bài giảng nhỏ của chúng tôi.

Ứng dụng Mammaträning được phát triển bởi Isabel Boltenstern và chân. nhà vật lý trị liệu Carolina Jozic (chuyên về sức khỏe phụ nữ, y học thể thao và huấn luyện cá nhân).