Mammaträning

Bersenam semasa / selepas kehamilan

Selamat datang ke aplikasi latihan terbaik untuk anda yang ingin melatih pintar dan menyeronokkan semasa dan selepas kehamilan!

Daripada membiarkan kebimbangan keputusan memakan masa latihan yang berharga, anda akan dalam apl mendapatkan cadangan tentang senaman yang perlu anda latih hari ini. Hanya tetapkan berapa banyak masa yang anda ada dan jika anda mempunyai sebarang alatan yang tersedia, kami akan memberi latihan kepada anda sama ada anda berada di rumah di ruang tamu atau di gim.

Sistem peringkat

Kami telah membangunkan sistem tahap yang bermula dari awal kehamilan sehingga anda mungkin pulih daripada bersalin sehingga anda boleh berlatih tanpa halangan. Dengan memilih tahap, anda akan tahu bahawa anda sentiasa mendapat cadangan untuk sesi latihan yang sesuai dengan anda. Adakah tahap mula menjadi terlalu mudah atau sukar? Tukar tahap dengan menekan butang yang mudah.

Bangku senaman

Adakah anda tidak pasti cara melakukan pergerakan tertentu? Dalam "bank latihan" anda akan menemui video dan penerangan terperinci untuk semua latihan!

Penapisan

Anda boleh menapis dengan mudah antara latihan dengan memilih panjang yang diingini, kawasan fokus dan peralatan yang anda ada.

Artikel

Semasa dan selepas mengandung, banyak persoalan timbul. Kami cuba menjawab segala-galanya dalam artikel dan kuliah mini kami.

Aplikasi Mammaträning dibangunkan oleh Isabel Boltenstern dan kaki. ahli fisioterapi Carolina Jozic (pengkhususan dalam kesihatan wanita, perubatan sukan dan latihan peribadi).