Mammaträning

Bewegen tijdens/na de zwangerschap

Welkom bij de ultieme trainingsapp voor jou die slim en leuk wil trainen tijdens en na de zwangerschap!

In plaats van de beslissingsangst kostbare trainingstijd te laten opslokken, krijg je in de app suggesties over welke training je vandaag zou moeten trainen. Je hoeft alleen maar in te stellen hoeveel tijd je hebt en als je gereedschap tot je beschikking hebt, zullen we je een work-out bezorgen, of je nu thuis in de woonkamer of in de sportschool bent.

Niveau systeem

We hebben een niveausysteem ontwikkeld dat zich uitstrekt van de vroege zwangerschap tot je zo hersteld bent van de bevalling dat je ongehinderd kunt trainen. Door een niveau te kiezen weet je dat je altijd suggesties krijgt voor trainingen die bij jou passen. Begint het level te makkelijk of te moeilijk te worden? Verander het niveau met een simpele druk op de knop.

Oefenbank

Weet u niet zeker hoe u een bepaalde beweging moet uitvoeren? In de "oefenbank" vind je video's en gedetailleerde beschrijvingen van alle oefeningen!

Filtratie

U kunt eenvoudig tussen de trainingen filteren door de gewenste lengte, focusgebied en welke apparatuur u ter beschikking heeft te kiezen.

Lidwoord

Tijdens en na de zwangerschap rijzen er veel vragen. We proberen alles te beantwoorden in onze artikelen en minicolleges.

De app Mammaträning is ontwikkeld door Isabel Boltenstern en been. fysiotherapeut Carolina Jozic (gespecialiseerd in vrouwengezondheid, sportgeneeskunde en persoonlijke training).