Mammaträning

Faire du sport pendant/après la grossesse

Bienvenue dans l'application d'entraînement ultime pour vous qui souhaitez vous entraîner de manière intelligente et amusante pendant et après la grossesse !

Au lieu de laisser l'anxiété de la décision manger un temps d'entraînement précieux, vous obtiendrez dans l'application des suggestions sur l'entraînement que vous devriez vous entraîner aujourd'hui. Définissez simplement combien de temps vous avez et si vous avez des outils disponibles, nous vous servirons une séance d'entraînement que vous soyez à la maison dans le salon ou dans la salle de gym.

Système de niveau

Nous avons développé un système de niveau qui s'étend du début de la grossesse jusqu'à ce que vous soyez tellement remis de l'accouchement que vous puissiez vous entraîner sans entrave. En choisissant un niveau, vous saurez que vous aurez toujours des suggestions d'entraînements qui vous correspondent. Le niveau commence-t-il à devenir trop facile ou difficile ? Changez de niveau d'une simple pression sur un bouton.

Banc d'exercice

Vous ne savez pas comment effectuer un mouvement particulier ? Dans la "banque d'exercices", vous trouverez des vidéos et des descriptions détaillées pour tous les exercices !

Filtration

Vous pouvez facilement filtrer les entraînements en choisissant la durée souhaitée, la zone de mise au point et l'équipement dont vous disposez.

Des articles

Pendant et après la grossesse, de nombreuses questions se posent. Nous essayons de répondre à tout dans nos articles et mini-conférences.

L'application Mammaträning est développée par Isabel Boltenstern et jambe. kinésithérapeute Carolina Jozic (spécialisée en santé féminine, médecine du sport et entraînement personnel).