Mammaträning

Физические упражнения во время/после беременности

Добро пожаловать в идеальное приложение для тренировок для тех, кто хочет тренироваться умно и весело во время и после беременности!

Вместо того, чтобы позволять беспокойству о принятии решения съедать драгоценное время тренировки, вы получите в приложении предложения о том, какую тренировку вам следует тренировать сегодня. Просто установите, сколько времени у вас есть, и если у вас есть какие-либо инструменты, мы предоставим вам тренировку, где бы вы ни находились — дома в гостиной или в тренажерном зале.

Система уровней

Мы разработали систему уровней, которая распространяется от ранней беременности до тех пор, пока вы не оправитесь от родов настолько, что сможете беспрепятственно тренироваться. Выбрав уровень, вы будете знать, что всегда получаете предложения по тренировкам, которые вам подходят. Уровень становится слишком простым или сложным? Меняйте уровень простым нажатием кнопки.

Скамья для упражнений

Вы не знаете, как выполнить то или иное движение? В "банке упражнений" вы найдете видео и подробные описания ко всем упражнениям!

Фильтрация

Вы можете легко отфильтровать тренировки, выбрав желаемую продолжительность, область фокусировки и доступное оборудование.

Статьи

Во время и после беременности возникает много вопросов. Мы стараемся ответить на все в наших статьях и мини-лекциях.

Приложение Mammaträning разработано Изабель Болтенштерн и ногой. физиотерапевт Каролина Йозич (специализируется на женском здоровье, спортивной медицине и персональных тренировках).