Mammaträning

Ćwicz podczas/po ciąży

Witamy w najlepszej aplikacji treningowej dla tych, którzy chcą trenować mądrze i zabawnie podczas i po ciąży!

Zamiast pozwolić, by lęk związany z podejmowaniem decyzji pochłonął cenny czas na trening, w aplikacji otrzymasz sugestie, który trening powinieneś dzisiaj trenować. Wystarczy, że ustawisz, ile masz czasu i czy dysponujesz jakimikolwiek narzędziami, zaserwujemy Ci trening niezależnie od tego, czy jesteś w domu w salonie, czy na siłowni.

System poziomów

Opracowaliśmy system poziomów, który rozciąga się od wczesnej ciąży, aż do momentu, w którym możesz być tak zdrowy po porodzie, że możesz trenować bez przeszkód. Wybierając poziom, będziesz wiedział, że zawsze otrzymasz sugestie dotyczące sesji treningowych, które Ci odpowiadają. Czy poziom zaczyna być zbyt łatwy czy trudny? Zmień poziom jednym naciśnięciem przycisku.

Ławeczka do ćwiczeń

Nie jesteś pewien, jak wykonać konkretny ruch? W "banku ćwiczeń" znajdziesz filmy i szczegółowe opisy wszystkich ćwiczeń!

Filtrowanie

Możesz łatwo filtrować treningi, wybierając żądaną długość, obszar skupienia i dostępny sprzęt.

Artykuły

W czasie ciąży i po jej zakończeniu pojawia się wiele pytań. Na wszystko staramy się odpowiedzieć w naszych artykułach i mini-wykładach.

Aplikacja Mammaträning została opracowana przez Isabel Boltenstern i nogę. fizjoterapeutka Carolina Jozic (specjalizacja zdrowie kobiet, medycyna sportu i trening personalny).