Mammaträning

Ejercicio durante/después del embarazo

¡Bienvenida a la aplicación de entrenamiento definitiva para ti que quieres entrenar de forma inteligente y divertida durante y después del embarazo!

En lugar de dejar que la ansiedad por la decisión consuma un valioso tiempo de entrenamiento, en la aplicación obtendrá sugerencias sobre qué entrenamiento debe entrenar hoy. Simplemente establece cuánto tiempo tienes y si tienes alguna herramienta disponible, te serviremos un entrenamiento ya sea que estés en casa en la sala de estar o en el gimnasio.

Sistema de niveles

Hemos desarrollado un sistema de niveles que se extiende desde el embarazo temprano hasta que estés tan recuperada del parto que puedas entrenar sin obstáculos. Al elegir un nivel, sabrá que siempre recibe sugerencias para las sesiones de entrenamiento que más le convengan. ¿El nivel empieza a ser demasiado fácil o difícil? Cambia de nivel con solo presionar un botón.

banco de ejercicios

¿No está seguro de cómo realizar un movimiento en particular? ¡En el "banco de ejercicios" encontrarás videos y descripciones detalladas de todos los ejercicios!

Filtración

Puede filtrar fácilmente entre los entrenamientos eligiendo la duración deseada, el área de enfoque y el equipo que tiene disponible.

Artículos

Durante y después del embarazo, surgen muchas preguntas. Intentamos responder a todo en nuestros artículos y mini-conferencias.

La aplicación Mammaträning está desarrollada por Isabel Boltenstern y la pierna. fisioterapeuta Carolina Jozic (especializada en salud de la mujer, medicina deportiva y entrenamiento personal).