panicPROTECTOR: Breathe & Calm

*** گھبراہٹ کی حفاظت کرنے والا سانس لیں اور پرسکون رہیں - آپ کا آخری تناؤ سے نجات کا ساتھی!

اپنی سانس کی طاقت سے فوری طور پر تناؤ اور اضطراب پر قابو پالیں! ایک ماہر نفسیات اور ایک بایومیڈیکل انجینئر کے ذریعہ تیار کردہ، panicPROTECTOR آپ کو سائنس کی مدد سے سانس لینے کی مشقوں کے ذریعے آپ کے دماغ کو پرسکون کرنے اور موڈ ڈائری میں آپ کی فلاح و بہبود کو ٹریک کرنے کی طاقت دیتا ہے۔

** نیا! "سانس لینے والا ایٹیلر" - اپنے سانس لینے کے تجربے کو حسب ضرورت بنائیں!

- اپنی ضروریات کے مطابق اپنی سانس لینے کی مشقیں بنائیں۔

- یقین نہیں ہے کہ کیا منتخب کرنا ہے؟ "رینڈم" کو تھپتھپائیں اور اضطراب اور تناؤ کو کم کرنے کے لیے ایپ کو سائنسی طور پر ثابت شدہ سانس لینے کے نمونوں سے آپ کو حیران کرنے دیں۔

** نیا! "فوری مدد" - فوری پریشانی سے نجات!

- ایک طاقتور سانس کے ساتھ تناؤ کو دور کریں اور اسکرین پر موجود شخصیت کو آپ کی سانس لینے میں رہنمائی کرنے دیں۔

- منفی خیالات کو ری ڈائریکٹ کریں اور فوری سکون اور راحت کا تجربہ کریں۔

** اہم خصوصیات:

- سانس لینے والا ایٹیلر - اپنی سانس لینے کو حسب ضرورت بنائیں یا حیرت انگیز ورزش کریں۔

- فوری مدد! - بے چینی اور گھبراہٹ کے حملوں سے فوری نجات۔

- 40+ سانس لینے کی مشقیں - سائنسی طور پر تناؤ کو کم کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

- موڈ ڈائری - اپنے جذبات، توانائی کی سطح اور نیند کو ٹریک کریں۔

- پروگریس چارٹس - اپنے جذباتی رجحانات اور سانس لینے میں بہتری کا تصور کریں۔

- روزانہ کی نگرانی - دن میں دو بار اپنی خیریت کو لاگ ان کریں۔

- ذاتی نوعیت کی بصیرتیں - تناؤ کے محرکات کی شناخت کریں اور جذباتی توازن کو بہتر بنائیں۔

* آپ کی سانس کے پیچھے سائنس:

سانس لینا واحد جسمانی فعل ہے جو خودکار اور قابل کنٹرول دونوں ہے — جذباتی ضابطے کا گیٹ وے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کنٹرول سانس لینے سے اضطراب اور آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کیا جاسکتا ہے۔ panicPROTECTOR آپ کی جذباتی حالت کو منٹوں میں تبدیل کرنے کے لیے آپ کو سانس لینے کی ہوش میں آنے کی عادت پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔

* موڈ ڈائری - آپ کا جذباتی کمپاس:

موڈ، تناؤ، توانائی اور نیند کے نمونوں کو کھولنے کے لیے آپ صبح اور رات کیسا محسوس کرتے ہیں اس کا سراغ لگائیں۔

- جذباتی محرکات کو پہچانیں۔

- وقت کے ساتھ ساتھ پیشرفت کی نگرانی کریں۔

- صحت مند ذہنیت کے لیے حکمت عملی تیار کریں۔

*** ایوارڈ یافتہ اور سائنسی طور پر تسلیم شدہ:

- 2020 کا فاتح - فائزر فاؤنڈیشن سپین "Syempre Salud" ایوارڈ

- 2019 فائنلسٹ - Premios 50+ Emprende (میڈرڈ، سپین)

قانونی دستبرداری:

یہ ایپ طبی مشورے کا متبادل نہیں ہے۔ پیشہ ورانہ مدد کے لیے ہمیشہ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے مشورہ کریں۔

*** تناؤ کو دور کریں۔ اضطراب پر قابو پانا۔ گھبراہٹ کے ساتھ اپنی فلاح و بہبود کا چارج لیں اور پرسکون سانس لیں! ***

رازداری کی پالیسی: https://panicprotector.com/en/privacy-policy-google

شرائط و ضوابط: https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google