panicPROTECTOR: Breathe & Calm

*** पैनिकप्रोटेक्टर साँस और शांति - आपका परम तनाव राहत साथी!

अपनी सांस की शक्ति से तनाव और चिंता पर तुरंत नियंत्रण रखें! एक मनोचिकित्सक और एक बायोमेडिकल इंजीनियर द्वारा विकसित, पैनिकप्रोटेक्टर आपके दिमाग को शांत करने और मूड डायरी में आपकी भलाई को ट्रैक करने के लिए विज्ञान समर्थित श्वास अभ्यास के साथ आपको सशक्त बनाता है।

** नया! "ब्रीदिंग एटेलियर" - अपने सांस लेने के अनुभव को अनुकूलित करें!

- अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप अपने स्वयं के श्वास व्यायाम बनाएं।

- निश्चित नहीं कि क्या चुनें? "रैंडम" पर टैप करें और ऐप को चिंता और तनाव को कम करने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध श्वास पैटर्न से आपको आश्चर्यचकित करने दें।

** नया! "त्वरित सहायता" - तत्काल चिंता राहत!

- ज़ोरदार साँस छोड़ते हुए तनाव को दूर भगाएँ और स्क्रीन पर मौजूद आकृति को अपनी साँस लेने का मार्गदर्शन करने दें।

- नकारात्मक विचारों को पुनर्निर्देशित करें और तुरंत शांति और विश्राम का अनुभव करें।

* * प्रमुख विशेषताऐं:

- ब्रीदिंग एटेलियर - अपनी श्वास को अनुकूलित करें या कोई आश्चर्यजनक व्यायाम खेलें।

- त्वरित सहायता! - चिंता और पैनिक अटैक से तुरंत राहत।

- 40+ श्वास व्यायाम - तनाव कम करने के लिए वैज्ञानिक रूप से डिज़ाइन किया गया।

- मूड डायरी - अपनी भावनाओं, ऊर्जा के स्तर और नींद को ट्रैक करें।

- प्रगति चार्ट - अपने भावनात्मक रुझान और श्वास संबंधी सुधारों की कल्पना करें।

- दैनिक निगरानी - दिन में दो बार अपनी भलाई लॉग करें।

- वैयक्तिकृत अंतर्दृष्टि - तनाव ट्रिगर करने वालों की पहचान करें और भावनात्मक संतुलन में सुधार करें।

* आपकी सांस के पीछे का विज्ञान:

साँस लेना एकमात्र शारीरिक कार्य है जो स्वचालित और नियंत्रणीय दोनों है - भावनात्मक विनियमन का प्रवेश द्वार है। अध्ययनों से पता चलता है कि नियंत्रित साँस लेने से चिंता और ऑक्सीडेटिव तनाव कम हो सकता है। पैनिकप्रोटेक्टर आपकी भावनात्मक स्थिति को मिनटों में बदलने के लिए सचेतन साँस लेने की आदत विकसित करने में आपकी मदद करता है।

* मूड डायरी - आपका भावनात्मक कम्पास:

मूड, तनाव, ऊर्जा और नींद के पैटर्न को उजागर करने के लिए आप सुबह और रात कैसा महसूस करते हैं, इस पर नज़र रखें।

- भावनात्मक ट्रिगर्स को पहचानें

- समय के साथ प्रगति की निगरानी करें

- स्वस्थ मानसिकता के लिए रणनीति विकसित करें

*** पुरस्कार-विजेता और वैज्ञानिक रूप से मान्यता प्राप्त:

- 2020 विजेता - फाइजर फाउंडेशन स्पेन "सिम्प्रे सालुद" पुरस्कार

- 2019 फाइनलिस्ट - प्रीमियोस 50+ एम्प्रेन्डे (मैड्रिड, स्पेन)

कानूनी अस्वीकरण:

यह ऐप चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। पेशेवर सहायता के लिए हमेशा किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।

*** तनाव दूर भगाओ. चिंता पर विजय प्राप्त करें. पैनिकप्रोटेक्टर सांस लें और शांति के साथ अपनी भलाई की जिम्मेदारी लें! ***

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