Pilates Exercises

Pilates ব্যায়াম সম্পর্কে আকর্ষণীয় তথ্য জানতে আপনার গাইড।

পাইলেটস ব্যায়াম,আমাদের আবেদনে স্বাগতম যেখানে আমরা আপনাকে পাইলেটস ব্যায়াম সম্পর্কে আপনার আগ্রহের সবকিছুর তথ্য প্রদান করি।

আপনার শরীরের প্রতিটি অংশের জন্য pilates এক্সারসাইজের একটি সেট। প্রতিটি পদক্ষেপের ব্যাখ্যা এবং সেগুলি সম্পাদন করার সঠিক উপায় ছাড়াও।

• লেগ ট্যাপ।

• বল দিয়ে সাইড লেগ লিফট।

• বৃত্তের সাথে অর্ধেক রোল ব্যাক।

• বল সঙ্গে crunches.

• হিপ এক্সটেনশন.

• সাইড লাইং হিপ এক্সটার্নাল রোটেশন।

• বল দিয়ে হিপ রোলস।

• সাঁতারের প্রস্তুতি।

• ঘূর্ণন সঙ্গে কাঁধ এক্সটেনশন.

প্রথমে আপনার অ্যাপ আপডেট না করেই অনলাইন আপডেট সহ এই সমস্ত তথ্য এবং আরও অনেক কিছু উপভোগ করতে আপনার ফোনে এখনই আমাদের অ্যাপটি ডাউনলোড করুন

আপনাকে সর্বশেষ তথ্য এবং বিশদ বিবরণের সাথে আপ টু ডেট রাখতে আমাদের অ্যাপের সমস্ত সামগ্রী স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপডেট করা হয়। আপনি বিভিন্ন সামাজিক মাধ্যমে এই অ্যাপ্লিকেশন প্রকাশ করতে পারেন.

দাবিত্যাগ:

এই অ্যাপ্লিকেশনটি জনসাধারণের কাছ থেকে এতে থাকা তথ্যের সুবিধা নেওয়ার জন্য তৈরি করা হয়েছিল, এবং অ্যাপ্লিকেশনটিতে প্রবেশ করা ছবি এবং ডেটা লেখকদের কোনও সম্পত্তির অধিকার লঙ্ঘন না করে জনসাধারণের উত্স থেকে সংগ্রহ করা হয়েছিল এবং এর সৌন্দর্য এবং স্বতন্ত্রতার কারণে ভাগ করা হয়েছিল।

যদি কোনো পৃষ্ঠায় আপনার কোনো অধিকার থাকে, তাহলে আমাদের লিখতে দ্বিধা করবেন না, এবং আমরা আপনাকে সন্তুষ্ট করতে এবং আপনার মালিকানার শর্তাবলী লঙ্ঘন করে থাকতে পারে এমন কোনো বিষয়বস্তু অপসারণ করতে খুব খুশি হব!

আপনি যা অফার করেন তাতে আমরা সর্বদা খুশি এবং গর্বিত, এবং আমরা আপনাকে ভালবাসা, প্রশংসা এবং আপনাকে অনেক ধন্যবাদ সহ আমাদের সামগ্রী অফার করি