Pilates Exercises

Pilates-Übungen, Willkommen bei unserer Anwendung, in der wir Sie über alles informieren, was Sie an Pilates-Übungen interessiert.

Eine Reihe von Pilates-Übungen für jeden Teil Ihres Körpers. Zusätzlich zu einer Erklärung jeder Bewegung und der richtigen Art, sie auszuführen.

• Beinklopfen.

• Seitliches Beinheben mit Ball.

• Halb zurückrollen mit Kreis.

• Crunches mit Ball.

• Hüftstreckung.

• Außenrotation der seitlich liegenden Hüfte.

• Hüftrollen mit Ball.

• Schwimmvorbereitung.

• Schulterstreckung mit Rotation.

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