Pilates Exercises

تمارين بيلاتيس ، مرحبًا بك في تطبيقنا حيث نزودك بمعلومات حول كل ما يثير اهتمامك في تمارين بيلاتيس.

مجموعة من تمارين البيلاتيس لكل جزء من جسمك. بالإضافة إلى شرح لكل نقلة والطريقة الصحيحة لأدائها.

• صنابير الساق.

• رفع الساق الجانبية بالكرة.

• نصف لفة للخلف مع دائرة.

• الجرش مع الكرة.

• تمديد الورك.

• الاستلقاء الجانبي مع دوران خارجي.

• لفات الهيب مع الكرة.

• الإعداد للسباحة.

• تمديد الكتف مع الدوران.

قم بتنزيل تطبيقنا الآن على هاتفك للاستمتاع بكل هذه المعلومات والمزيد من خلال التحديث عبر الإنترنت دون الحاجة إلى تحديث تطبيقك أولاً

يتم تحديث جميع محتويات تطبيقاتنا تلقائيًا لإبقائك على اطلاع بأحدث المعلومات والتفاصيل. يمكنك أيضًا نشر هذا التطبيق من خلال وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة.

تنصل :

تم إنشاء هذا التطبيق للاستفادة من المعلومات التي يحتوي عليها من الجمهور ، وتم جمع الصور والبيانات التي تم إدخالها في التطبيق من مصادر عامة دون انتهاك أي حقوق ملكية لأي من المؤلفين وتمت مشاركتها بسبب جمالها وتميزها.

إذا كان لديك أي حقوق على أي من الصفحات ، فلا تتردد في الكتابة إلينا ، وسنكون سعداء للغاية لإرضائك وإزالة أي محتوى ربما نكون قد انتهكنا شروط ملكيتك!

نحن دائما سعداء وفخورون بما تقدمه ، ونقدم لك المحتوى الخاص بنا بكل حب وتقدير وشكرا جزيلا لك