Pomodoro : Verimli Çalış, Odağ

পোমোডোরো টেকনিক কী?

পমোডোরো টেকনিকটি 1990 এর দশকের গোড়ার দিকে বিকাশকারী, উদ্যোক্তা এবং লেখক ফ্রান্সেস্কো সিরিিলোর দ্বারা উদ্ভাবিত হয়েছিল। সিরিলো এই বিশ্ববিদ্যালয়ের নামকরণ করেছিলেন "পোমোডোরো" টমেটো-আকৃতির টাইমারের পরে তিনি বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন ছাত্র হিসাবে তাঁর কাজের সন্ধান করতেন। পদ্ধতিটি সহজ: যখন কোনও বড় কাজ বা সিরিজের কাজগুলির মুখোমুখি হন, কাজটি সংক্ষিপ্ত, সময়সীমার অন্তর্ভুক্ত করুন ("পোমোডোরোস" বলা হয়) যা সংক্ষিপ্ত বিরতিতে ব্যবধানে বেরিয়ে আসে। এটি আপনার মস্তিষ্ককে স্বল্প সময়ের জন্য ফোকাস করতে প্রশিক্ষণ দেয় এবং আপনাকে সময়সীমার শীর্ষে বা ক্রমাগত-রিফিলিং ইনবক্সগুলিতে থাকতে সহায়তা করে। সময়ের সাথে এটি এমনকি আপনার মনোযোগের সময়কাল এবং ঘনত্বকে উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

পমোডোরো একটি চক্রীয় ব্যবস্থা। আপনি সংক্ষিপ্ত স্প্রিন্টে কাজ করেন, এটি নিশ্চিত করে যে আপনি ধারাবাহিকভাবে উত্পাদনশীল। আপনি নিয়মিত বিরতি নিতে পারেন যা আপনার অনুপ্রেরণাকে প্রশ্রয় দেয় এবং আপনাকে সৃজনশীল রাখে।

পোমোডোরো টেকনিক কীভাবে কাজ করে?

পোমোডোরো টেকনিকটি সম্ভবত বাস্তবায়নের অন্যতম সহজ উত্পাদনশীলতা পদ্ধতি। আপনার কেবলমাত্র একটি টাইমার দরকার। এর বাইরে, কোনও বিশেষ অ্যাপ্লিকেশন, বই বা সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই (যদিও আপনি যদি সেই পথে যেতে চান তবে সেগুলি প্রচুর পরিমাণে খুঁজে পাওয়া যায় — এরপরে আরও)। সিরিলোর বই, দো পমোডোরো টেকনিক a একটি সহায়ক পাঠযোগ্য, তবে সিরিলো নিজেই কোনও কেনার পিছনে থাকা পদ্ধতির মূলটি গোপন করেন না। পমোডোরো দিয়ে পাঁচটি ধাপে কীভাবে শুরু করবেন তা এখানে রয়েছে:

1- সম্পন্ন হতে একটি কাজ চয়ন করুন।

2- পোমোডোরো 25 মিনিটে সেট করুন (পোমোডোরো টাইমার)

3- পমোডোরো বেজে যাওয়া অবধি টাস্কে কাজ করুন, তারপরে আপনার কাগজের শীটটিতে একটি চেক লাগান

4- একটি সংক্ষিপ্ত বিরতি নিন (5 মিনিট ঠিক আছে)

5- প্রতি 4 পোমোডোরো আরও দীর্ঘ বিরতি নেয়